Как убрать живот после родов?


как убрать живот после родовМногие мамы задаются вопросом,  как убрать живот после родов? Некоторые женщины не страдают от этой проблемы, так как живот исчезает через пару дней после рождения ребенка. А вот другие, наоборот, тщетно бьются  с этой проблемой не один месяц. Скорость восстановления  после родов зависит от многих факторов: возраста, тонуса мышц,  общего физического состояния.

Самые сложное время после родов – это первые месяцы. Это время тяжело и в физическом и психологическом  плане. Заняться собой мешает чувство усталости, недосыпы, нервное истощение.  У молодых мам просто нет никакого желания стать снова стройной и красивой, убрать лишний вес после родов.  Некоторые женщины переживают, что из-за  похудения пропадет молоко.   Поэтому только что родившей женщине не совсем подходит  диета и занятия спортом.

Чтобы быстро восстановиться после важнейшего события в вашей жизни, необходимо заниматься спортом до беременности и во время нее, носить специальное белье и послеродовой бандаж. Заниматься специальной гимнастикой во время беременности можно на специальных курсах, с помощью специальных дисков или самостоятельно. Выбор зависит от ваших возможностей и желания.  Если женщина занимается спортом до беременности, то сразу после появления малыша тело быстро обретет былые формы.  Многие молодые мамы могут похвастаться хорошей фигурой сразу после родов.

как убрать живот после родовЕсли подойти к вопросу комплексно, то убрать живот после родов быстро реально. Необходимо сочетать диету и физическую нагрузку. Когда ребенку исполниться полгода, можно  оставить его с бабушкой ненадолго и заняться собой. Можно найти недалеко от дома клуб для занятий аэробикой и посещать групповые занятия. Поддержка близких вам тоже не повредит. Если муж будет на вашей стороне, то форма вернется  к вам в два раза быстрее. Занимайтесь усердно, питайтесь правильно и вы получите плоский животик.

Садиться на диету лучше тогда, когда вы перестанете кормить малыша грудью. Исключите из своего рациона мучное, сладкое и добавьте побольше овощей и фруктов. Для того чтобы очистить организм от шлаков выпивайте несколько чашек зеленого чая в день.  Грудное вскармливание так же поможет вам немного похудеть после родов, так как малышу необходимо много питательных веществ.

Убрать живот после родов возможно, главное – это настойчивое желание и наличие свободного времени. Все остальное пойдет само собой.  Не жалейте на это сил, так как похвала мужа и восхищение знакомых не заставят себя ждать!

Это стоит почитать:

Какие бывают коляски?


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *