Домашнее закаливание детей


Домашнее закаливание детей Продолжаем разговор о домашнем закаливании детей, начатый в статье Как начать закалять ребенка.

Оптимальная температура в комнате карапуза должна быть примерно 21-23 градуса. Проветривать помещение зимой следует не менее 4-5 раз в день, при этом ребенка удалять из комнаты не стоит. Детская комната летом всегда должна быть доступна для свежего воздуха.

Воздушные ванны для младенцев можно проводить при пеленании, и оставлять малыша голышом сначала на 3 минуты, а потом постепенно увеличивать время до 15 минут.

Перед обливанием тело малыша обязательно должно быть теплым. Нельзя ни в коем случае делать процедуры закаливания с ребенком, который недомогает или замерз. Все процедуры должны быть постепенными, с понижением температуры до определенного предела. С 28 до 22 градусов – для умывания, с 26 до 18-20 градусов – для обливания, с 35 до 36 градусов зимой, и до 28 градусов летом.

После водных процедур малыша обязательно следует промокнуть и укутать в простыню и теплую пленку. По прошествии нескольких минут его надо переодеть в сухую одежду. домашнее закаливание ребенка

Существуют и кардинальные методы закаливания: контрастные процедуры и процедуры, предусматривающие не долгое  воздействие на тело ребенка снега, холодного воздуха или ледяной воды.

Если у ребенка есть заболевания органов дыхания, то  не следует  рисковать и лучше ограничиться только русской баней, сауной, контрастными обтираниями  и контрастным душем.

 Это стоит почитать:

 Компресс при беременности


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *