Что нужно для лактации грудного молока

Как увеличить лактацию грудного молока в домашних условиях?

Термин «лактация» происходит от латинского lactis — молоко. Лактация — это секреция, накопление и выделение молока железой. Из этой статьи вы узнаете, как увеличить быстро лактацию при грудном вскармливании.

Как женщине увеличить лактацию грудного молока в домашних условиях?

Примерно со 2-3 месяцев беременности начинается гиперплазия железистой ткани молочной железы; тогда же женщина замечает и отделение секрета железы в небольшом количестве. Из молочных желез сразу после рождения ребенка выделяется не молоко, а молозиво; молоком оно заменяется постепенно. Точнее будет сказать: постепенно преобразуется в молоко. Имеет место следующая последовательность преобразований: молозиво — затем увеличивается молозивное молоко — потом переходное грудное молоко — и наконец зрелое молоко. Данный процесс преобразования идет довольно интенсивно и заканчивается после 4-5 дней секреции.

Изменения в молочной железе в период беременности и наступление процесса лактации следует рассматривать как сложный нервно-гуморальный процесс. Важную роль в этом процессе играют гормоны, в частности лактогенный гормон передней доли гипофиза; гормон этот — галактин, или пролактин. Опосредованное влияние на деятельность молочных желез оказывают и гормоны других желез внутренней секреции.

Причины уменьшения лактации

Действительное отсутствие грудного молока является довольно редким явлением. Если это происходит, то причины не увеличения лактации могут крыться либо в недостаточном развитии молочных желез у женщины, либо в истощении – физическом или нервном. Если причиной, по которой она не увеличивается является истощение, то, как только оно будет устранено, а матери созданы соответствующие ее положению условия, то молоко, как правило, снова появляется.

В большинстве же случаев, когда мамочка жалуется на отсутствие грудного молока, в действительности, речь идет о его недостаточной выработке. Какие могут быть причины этого явления? Как правило, уменьшение секреции — это или плохое питание или неправильный режим дня, женщина может не высыпаться, у нее может быть нервная обстановка в доме и прочие тому подобные явления.

Пока женщина кормит ребенка грудью, ей особенно нужны забота и внимание домашних, их помощь. Чтобы увеличить лактацию в домашних условиях нельзя перегружать ее домашними заботами, уход за ребенком и кормление и так отнимают у нее много сил и времени, а ведь молодая кормящая мама обязательно должна хорошо высыпаться для того, чтобы у нее появлялось грудное молоко. Кроме того, женщина должна полноценно питаться, а для увеличения секреции ей необходимо ежедневно выпивать достаточное количество жидкости, предпочтительнее чая, разведенного молоком.

Как повысить лактацию народными средствами?

Народные средства для лактации грудного молока

Вот список лекарственных растений, препараты из которых — настои или отвары, приготовленные в домашних условиях — усиливают образование грудного молока и помогут увеличить лактацию. Итак, молокогонным действием обладают: анис обыкновенный, виноград, галега лекарственная (или иначе козлятник лекарственный), гладиолус болотный, донник лекарственный, душица обыкновенная, колокольчик скученный, конопля посевная, копытень европейский, кориандр посевной, крапива двудомная, кубышка желтая, лопух большой, любисток лекарственный, манжетка обыкновенная, мелисса лекарственная, морковь посевная, одуванчик лекарственный, орех лесной, осот полевой, пажитник сенной, петрушка огородная (и кудрявая), редька черная, салат посевной, сельдерей пахучий, тмин обыкновенный, тысячеголов испанский, тысячелистник обыкновенный, укроп пахучий, фенхель обыкновенный.

Ниже представлены несколько рецептов народной медицины, благодаря которым женщины всегда могут увеличить лактацию и при этом не навредить своему ребеночку.

Напиток из тмина для повышения лактации

Чтобы увеличить лактацию в домашних условиях берутся семена тмина в количестве 15 грамм и заливаются одним литром горячей воды. Затем туда необходимо добавить порезанный лимончик. Если лимончика не наблюдается, можно заменить его на один грамм лимонной кислоты и добавить еще и сахар в количестве 100 грамм. Затем всю полученную консистенцию поставить на очень слабый огонек на 7-10 минут. После того как настойка охладиться ее нужно процедить и необходимо пить по полстакана два или три раза ежедневно. Этот напиток лучше всего поможет вам увеличить лактацию.

Настойка из семян укропа чтобы повысить лактацию

Чтобы увеличить лактацию необходимо взять столовую ложку семян укропа и залить ее стаканом кипяточка. Нет необходимости ставить это все на огонь, нужно просто дать настояться в течение двух часов. После чего необходимо эту смесь процедить и пить либо по столовой ложке, но 6 раз в день, либо же по пол стакана, но 2 раза в день. Необходимо понимать, что такую настойку могут определенные женщины не переносить. Она имеет не очень приятный вкус.

Листья одуванчика и сок из них для повышения лактации

Как ни удивительно, но листья одуванчика также можно использовать в домашних условиях чтобы увеличить лактацию. Для этого необходимо молодые листья одуванчика хорошо промыть под струей воды и вымочить в холодной воде, где-то около двух часов. Это делается для того, чтобы из листьев ушла горечь. После этого начинают пропускать через мясорубку. Затем выжимают сок через марлю и солят по вкусу. Дают настояться около 30-40 минут. Чтобы увеличить лактацию мамочке необходимо каждый день пить по полстакана, но мелкими глоточками. Можно также добавить для вкуса немножко меда или сока лимона.

Сливки с тмином помогут повысить лактацию

Чтобы увеличить объем грудного молока берут 2 столовые ложки семян тмина и 2 стакана сливок. Все это добро помещают в керамическую посуду, либо огнеупорный горшочек, закрывают крышечкой и ставят на 30 или 40 минут в духовку. После того как это все приготовится, необходимо его охладить и пить дважды в сутки по пол стаканчика чтобы увеличить лактацию.

Сок из моркови чтобы для увеличить лактацию

Существует два рецепта чтобы увеличить лактацию у кормящей женщины:

• Вот первый из них: необходимо морковный сок пить два или три раза в день по полстакана, но обязательно добавлять в него столовую ложку молока или сливок.
• Второй рецепт, который поможет увеличить лактацию в домашних условиях заключается в следующем: для этого натирают на мелкой терке морковку и оттуда берут 3 или 2 столовые ложки, которые заливают стаканом молока, затем процеживают и пьют два три раза по пол стаканчика.

Как увеличить лактацию при грудном вскармливании?

Помимо чая с молоком для увеличения лактации вы можете пить отвар, приготовленный из крапивы. Для этого берут две столовых ложки сухих измельченных листьев – их можно купить в аптеке – и заливают 1 литром круто кипятка, дают настояться в течение получаса, процеживают и принимают трижды в день по 1 столовой ложке настоя. И, конечно, не ленитесь сцеживать остатки молока после кормления. Это тоже помогает увеличить лактацию и секрецию.

Появляется грудное молоко и тогда, когда вы обогащаете свой рацион продуктами, содержащими тмин, например, хлеб или же сметану. Приготовленную следующим образом: отвариваете семена тмина в сметане – 1 чайную ложку на стакан, и кипятить в течение 3 минут.

Если народные средства не помогают вам увеличить лактацию и вы чувствуете, что вашего молока ребенку не хватает, вы можете обратиться к наблюдающему педиатру, и он пропишет вам специальные препараты, которые помогут добиться необходимого результата.

Естественно, качество питания мамы сказывается на составе грудного молока. Все основные питательные вещества, необходимые для нормального развития ребенка (белки, жиры, углеводы, витамины, макро- и микроэлементы и пр.), должны присутствовать в рационе кормящей женщины в достаточном количестве. Обдумывая свой пищевой рацион (желательно при участии врача), кормящая мама должна уделить особое внимание тем продуктам, с какими в ее организм поступают витамины А, С и D.

В разное время суток объем молока у одной и той же женщины может быть разным. Но в среднем в сутки объем примерно одинаков. В норме имеет место тенденция к нарастанию объема молока. Если сразу после рождения ребенка из молочных желез у мамы могут выделяться только несколько капель молозива, то уже к концу первой недели молока может вырабатываться и 200, и 300 г в сутки, а в дальнейшем, на пике секреции — до 1200 г в сутки и больше (если молочная железа обладает хорошей лактационной способностью, в сутки у кормящей мамы вырабатывается 2000-3000 г грудного молока).

Плохое самочувствие, недосыпание, подавленное состояние, тревога за малыша могут привести к тому, что секреция может уменьшиться и вам придется ее увеличить. Конечно, большинство забот на себя могут переложить и близкие мамочки, сняв с нее некоторые обязательства. Но главное чтобы мамочка сама хотела кормить своего ребенка грудью и тогда объем грудного молока увеличится. Поэтому перед рождением своего первенца женщине необходимо на подсознательном уровне дать себе установку, что она будет кормить грудью.

Как повысить лактацию грудного молока

Грудное молоко всегда считалось оптимальным продуктом для кормления младенцев. Все кормящие мамочки осознают правильность данного постулата, стараясь как можно дольше продлить грудное вскармливание. Какие же действия нужно предпринять для того чтобы количество молока не снижалось, а младенец был спокойным и сытым? Как повысить лактацию грудного молока и избежать лактационного кризиса?

Первое правило — не поддаваться тревогам и не переводить младенца в спешном порядке на смеси, состав которых максимально приближен к грудному молоку. Этим действием можно спровоцировать полную потерю молока, свойства которого скопировать в смесях невозможно. Женское молоко содержит вещества, которые помогают малышу в установлении нервной системы, развитии головного мозга и центрально-периферических организаций, а также полноценно развиваться и защищать младенца от заболеваний. Грудное кормление содействует установлению и укреплению контакта мамы с младенцем.

По каким причинам может пропасть молоко?

Первичная (истинная) гипогалактия — понижение выработки молока в период лактации, которое возникает в связи с гормональными нарушениями. Такие нарушения встречаются довольно редко — сталкиваются с гипогалактией около 5% кормящих.

Другими причинами уменьшения количества молока могут стать:

• отказ женщины от кормления своего ребенка, что обусловлено психологическими причинами нежелания вскармливания грудью;
• нечастые и кратковременные кормления;
• неправильное питание женщины в период беременности и лактации;
• кормление строго по расписанию, которое не учитывает потребности ребенка;
• неблагоприятные семейные обстоятельства, которые сказываются на психоэмоциональном состоянии мамочки: стресс, недосып, ссора или необходимость выхода на работу;
• безосновательное введение адаптированных смесей в качестве докорма.

Если вскармливание грудью было налажено, существует вероятность того, что продуцируемое молоко внезапно начнет уменьшаться. Зачастую это временное явление, которое бывает на 3-6 неделе жизни, или же на 3,4 и 7 месяцах лактации. Это состояние называется лактационный криз. Данное состояние связано с тем, что маленький растущий организм требует все больше пищи. Аппетит малыша повышается скачкообразно, но организм матери не успевает отреагировать на такой рост аппетита.

Самая большая ошибка, которую может допустить кормящая мать в лактационный период — это ранний прикорм, докармливание малыша смесями или же полный перевод ребенка на искусственное питание. Из-за этого вы можете потерять молоко, которым вскармливаете ребенка. Чем меньше вы кормите своего ребенка, тем меньше молока вырабатывает ваш организм. Сложнее всего преодолеть первый криз, так как после его преодоления вы поймете, что проблема решаема.

Повышение лактации при помощи здорового питания

Кормящая мать вовсе не должна кушать за обоих. Самое главное — это сделать питание рациональным, и чтобы оно могло удовлетворить потребность организма в минералах, витаминах и белке.

В ваш ежедневный рацион должны обязательно входить продукты, повышающие лактацию грудного молока. Это до 150 грамм творога, стакан молока, кефира или ряженки, 200 грамм мясных или рыбных продуктов (лучше отварных). Отличную эффективность показывают брынза, адыгейский сыр, фета. Рекомендуется салат из тертой моркови (много не надо), яблока и капли оливкового масла. Прибавку выработки молока дают орехи, семечки. Полезен имбирь, но тут главное – не переборщить с этой очень ароматной острой приправой, так же, как и с анисом, тмином.

Также, следует придерживаться питьевого режима — до двух литров жидкости, в том числе и супов. Ваш рацион также можно пополнять различными комплексами витаминов, чаями и смесями, которые помогают стимулировать лактацию у кормящей матери. За четверть часа до кормления матери полезнее всего будет выпить стакан чая с молоком.

Существует масса растительных средств, способных увеличить лактацию. Основные из них: фенхень, анис, морковь, душица и тысячелистник, шиповник, мята и мелисса, одуванчик и крапива, а также, семена листового салата. Из них делают различные настойки, отвары, чаи и соки. Настойки можно делать из многих вышеперечисленных трав, семян и плодов. Основное правило в приготовлении всех видов настоев − это использование кипящей жидкости, воды и молока, а также, дальнейшая их настойка в течение как минимум часа и процеживание смеси через марлю либо сито.

Рецепты настоев с анисом для увеличения лактации

К примеру, настой из аниса. Анис заливают кипятком, в пропорции: 2 чайные ложки семян на стакан кипятка и настаивают около часа. Принимать такой настой необходимо трижды в день по две столовые ложки.

Можно смешать семена аниса, листья мелиссы, плоды фенхеля и галегу (траву, обладающую активным свойством повышать лактацию).

На такой настой необходимо:

40 грамм фенхеля;

20 грамм мелиссы;

30 грамм галеги.

Плоды фенхеля и семена аниса можно растереть в ступке, смешать с остальными травами. На одну порцию необходима одна чайная ложка смеси, залитая стаканом кипятка. Далее оставляем настаиваться и принимаем по стакану настоя три раза в день примерно за пятнадцать минут до еды.

Примерно таким же способом можно применять анис, фенхель и пажитник сенный. Пропорции:

• 20 грамм аниса;
• 30 грамм фенхеля;
• 30 грамм пажитника.

Так же, как и в настое выше, берем чайную ложку смеси и заливаем стаканом кипятка. Но применять нужно по полстакана настоя два раза в день.

С анисом и фенхелем можно сочетать и мелиссу. Берем:

• 10 грамм аниса;
• 10 грамм фенхеля;
• 10 грамм мелиссы.

Чайную ложку общей смеси заливаем кипятком. Принимаем по половине стакана дважды в день до еды.

Настои можно сделать из семян укропа. Стакан кипятка на столовую ложку семян. Принимать по полстакана два раза в день или разбить прием этого настоя на несколько применений по столовой ложке.

Одно из самых эффективных лактогонных стимуляторов − это семена листового салата. Перед тем как заливать кипятком, их необходимо истолочь в ступке. На стакан кипятка идет 20 грамм семян. Настаивать нужно минимум два-три часа и принимать по половине стакана дважды в день.

Также, активно применяют молоко в качестве дополнительного лактогонного средства, кипящим молоком заливают травы и семена. Допустим, семена тмина эффективнее работают, если сделать из них настой на основе молока. Пропорции те же, что и с водой: стакан молока на чайную ложку семян. Принимать по полстакана.

В молоке можно настоять и грецкие орехи. На двенадцать ядер орехов − два стакана кипящего молока. Принимать по одной третьей стакана.

Не нужно забывать и о моркови, ее можно натереть и залить теплым молоком: четыре столовых ложки натертой массы на стакан молока. Принимать по стакану два раза в день. Или же просто пить свежеотжатый морковный сок, обязательно добавив немного сливок или молока. Принимать два раза в день по полстакана. Для улучшения вкуса всех настоев можно добавлять небольшое количество меда.

Полезные советы для увеличения лактации

Если вы столкнулись с пониженной лактации после родов, или молоко у вас стало понемногу убывать, вам помогут несколько простых способов, с помощью которых вы сможете ее восстановить. Тогда и ребенок будет питаться полноценно, сможет в нужном количестве получать материнское молоко.

1. Кормите ребенка чаще, даже если он не хочет много есть. Вам нужно выработать в организме гормон пролактин, который отвечает в полной мере за поступление молока в грудь кормящей женщины. Кормите и ночью, откажитесь от бутылочек — лучше ими докармливать, если чувствуете, что малыш не наелся. Итак, чем чаще и больше вы будете кормить, тем больше молока будет у вас приливать к груди. Не забывайте правильно прикладывать ребенка к груди. Вам не должно быть больно при сосании, а его нижняя губа должна быть слегка вывернута наружу.
2. Контрастные водные процедуры. Выберите для себя момент, когда можно пару минут постоять под контрастным душем. Желательно делать это после пробуждения и перед сном. Возьмите в руки душ, и начинайте массировать струей воды по кругу по часовой стрелке каждую грудь. Постепенно меняйте температуры воды с теплой до прохладной. Массируйте и грудной отдел позвоночника.
3. Массаж груди также помогает в стимуляции лактации. Смажьте ладони маслом, желательно костровым, и массируйте легкими круговыми движениями каждую грудь по несколько минут. Одного массажа в день будет достаточно наряду с другими процедурами.
4. Обязательно полноценно отдыхайте. не нервничайте, постарайтесь выспаться. Если не получается, попросите близких о помощи. Ведь только отдых и положительные эмоции настраивают маму на грудное вскармливание. Постарайтесь отдыхать совместно с ребенком, спать с ним вместе днем. Ведь ваш приготовленный ужин и порядок в доме не принесет пользы ребенку, а вот мама будет полностью разбита и станет нервничать. Старайтесь делать домашние дела в то время, когда приходит с работы муж. И пока он занимается ребенком, вы спокойно сделаете все дела по дому.
5. Пейте больше жидкости. Не стоит злоупотреблять сладкими напитками, а вот чай с молоком или просто вода отлично повышают лактацию.
6. Обливание груди или небольшие ванночки для груди также помогут вам в данном вопросе. Возьмите небольшой тазик с очень теплой водой, поставьте его на стол. Опустите сначала в него одну грудь, сверху полейте водой. Затем то же самое сделайте со второй грудью. Насухо вытрите полотенцем и оденьте что-нибудь теплое. Можно прилечь отдохнуть.

Если вы столкнулись с проблемой лактации, никогда не отчаивайтесь, боритесь за право ребенка получать полноценное питание в виде материнского молока!

Как повысить лактацию грудного молока

Не каждая мама может похвастаться обилием грудного молока, и в таких ситуациях малыш остается голодным, и его уже необходимо докармливать смесью. Хотя, по результатам исследований российских врачей, в большинстве случаев в докорме вообще нет нужды. Даже если вы считаете, что вашего молока ребенку не хватает. Ведь вы можете повысить лактацию народными средствами, главное знать как.

Как эффективно повысить лактацию грудного молока?

Вы можете увеличить количество молока, если:

• будете правильно прикладывать малыша к груди;
• будете кормить своего ребенка по его требованию;
• во время прикладывания расслабитесь, и будете получать удовольствие от кормления;
• правильно скорректируете свое питание.

С помощью вышеуказанных советов вы сможете значительно повысить лактацию грудного молока. Во время лактации женщине советуют отказаться от алкоголя, сладких мучных изделий. Также немаловажную роль играют прогулки на свежем воздухе, отдых и, конечно же, здоровый полноценный сон.

Как народными средствами повысить лактацию?

Любая мать, кормящая своего ребенка грудным молоком, переживает, хватает ли ее малышу молока. Ей всегда кажется, что количество молока становится меньше и нужны какие-то меры для того, чтобы увеличить его количество.

Семена укропа при правильном приготовлении быстро повышают количество грудного молока. Для этого 1ч. ложку семян укропа заливаем стаканом кипятка, оставляем до тех пор, пока настой не остынет, и принимаем внутрь в течение дня. Этот настой можно разбавить небольшим количеством молока или сахара.

Чтобы повысить грудное молоко, также вместо семян укропа можно использовать семена тмина. Для этого берем такое же количество семян, то есть 1.ч. ложку заливаем двумя стаканами горячей воды, но в этом рецепте не настаиваем, а кипятим смесь, в течение 5 минут. Далее полученную настойку пьем в течение дня.

Если молоко пропало сразу же после родов, то, как правило, врачи рекомендуют выпить пару таблеток препарата «Аппилак». Он содержит в себе пчелиное маточное молочко, благодаря которому быстро стимулируется выработка грудного молока. Помимо этого данный препарат помогает повысить иммунитет матери, трудоспособность организма, что очень важно женщине после родов.

Чтобы повысить лактацию грудного молока, также особой популярностью среди кормящих женщин пользуется «Чай для повышения лактации» от широко известно компании «HIPP». Гранулированный быстрорастворимый чай состоит из сбора лекарственных трав, таких как тмин, мелиса, фенхель, анис, крапива.

Чай можно пить сразу же после родов и в период лактационного кризиса. Он, помимо повышения лактации на 25%, позитивно влияет на организм матери и ребенка, например, улучшает сон и пищеварение малыша, быстро восстанавливает организм матери после родов. В день достаточно выпить 3 чашки чая, в течение 10 дней.

Пейте также отвар из шиповника или настой мяты с добавлением меда.

Если же вы не желаете пользоваться народными методами, то проконсультируйтесь с вашим врачом. Он сможет дать ответы на все вопросы в самом полном объеме. И назначит витаминные комплексы или травяные сборы, направленные на то, чтобы повысить лактацию и на прибавку грудного молока.

Как правильно организовать кормление, чтобы повысить количество грудного молока?

Огромное влияние на лактацию оказывает то, через сколько времени после рождения в первый раз ребенок взял грудь. Желательно, чтобы это было сделано сразу после родов. Очень важно как можно чаще кормить ребенка в первые недели его жизни с интервалом в несколько часов. Это поможет повысить лактацию и увеличит количество грудного молока. Не старайтесь кормить ребенка по часам. Давайте грудь по любому его требованию. Грудное вскармливание – управляемый процесс. У кормящих женщин имеется множество возможностей повысить и сохранить лактацию, тем самым укрепив здоровье малыша. Очень важно, чтобы мать была уверена в необходимости вскармливания ребенка грудным молоком.

Что нужно сделать для того, чтобы грудное молоко прибывало? Для этого есть несколько правил:

Перед каждым кормлением, выпивайте чашку слабо заваренного горячего чая, добавив в него молока. Пить чай нужно перед кормлением ребенка. Это поможет повысить лактацию. Прибавка грудного молока будет происходить с каждым кормлением. Чай старайтесь готовить заранее, так как не всегда бывает время на его приготовление. В термосе он будет всегда теплый и наготове. Можно добавить в чай ложку меда, но при условии, если у вашего ребенка нет на него аллергии.

После кормления, обязательно сцедите оставшееся молоко. Этим вы заставляете организм повысить выработку молока в больших количествах, чем это требуется ребенку.

Старайтесь помимо чая выпивать как можно больше жидкости. Это поможет увеличить выработку грудного молока.

Перед кормлением не забудьте помассировать грудь. После массажа ребенку будет легче сосать молоко, и он сможет взять больше грудного молока. Организм после этого начнет вырабатывать его в большем объеме.

Чтобы повысить лактацию грудного молока, сцедите несколько капель перед кормлением. Благодаря этому приему вы:

• сцеживаете молоко, застоявшееся в протоках;
• даете знак организму, что пора кормить ребенка, и повысить приток молока.

Будьте уверены в своих силах. Вы не должны теряться перед трудностями, если у вас первенец. Поверьте, все наладиться. Подождите давать ребенку сцеженное молоко. Ведь попробовав сосать молоко из соски, как бывает довольно часто, малыш отказывается брать грудь и сосать грудное молоко.

Не отчаивайтесь и не отступайте. Все у вас получится. Во время кормление грудью, ничто не должно отвлекать вас от этого процесса. Все ваше внимание должно быть сосредоточено на ребенке. Если вы спокойны, выспались и отдохнули, то молока для кормления будет более чем достаточно.

Кроме всех этих рекомендаций старайтесь гулять на свежем воздухе как можно дольше. Важно, чтобы вы правильно питались. Ведь качество грудного молока напрямую зависит от рациона вашего питания. Запомните самое главное правило: у спокойной матери – спокойный малыш.

Почему важно сохранить лактацию грудного молока?

Многие женщины, понимая важность материнского молока, порой, к сожалению, сразу же начинают докармливать малыша, если замечают его нехватку. Так как большинство из них не в курсе о физиологических механизмах выработки молока. Данный процесс управляется гормоном пролактином, именно он отвечает за количество молока, и оно вырабатывается при стимуляции груди. Это говорит о том, что количество вырабатываемого грудного молока меняется в зависимости от сосания малыша. Поэтому не спешите дать ребенку бутылочку, ведь вы тем самым не дадите ему возможность повысить лактацию. А также малыш с раннего детства получает опыт общения с неживым предметом.

Причины пониженной лактации

Нехватка лактации грудного молока может быть вызвана:

• несбалансированным питанием во время беременности и при вскармливании грудью;
• редким прикладыванием младенца к груди;
• неблагоприятными семейными обстоятельствами;
• ранним введением заменителей грудного молока;
• кормлением ребенка по расписанию.

© Ольга Васильева для astromeridian.ru

Другие статьи по теме:

Источники: http://www.medmoon.ru/beremennost/kak_uvelichit_laktatsiyu.html, http://mirmam.info/story/kak-povysit-laktaciyu-grudnogo-moloka, http://www.astromeridian.ru/medicina/pov_grudnoe_moloko.html