Как увеличить приток молока при грудном вскармливании

По

02.09.2017

280

Как увеличить лактацию: проверенные способы

Заботливая мама всегда будет стремиться к тому, чтобы ее ребенок был здоров и счастлив. Она готова отдать своему малышу все самое лучшее. Однако и многих молодых мам нередко возникает вопрос: как увеличить лактацию грудного молока?

Ведь его нехватка может сказаться на здоровье и настроении ребенка. Для начала стоит разобраться, почему снижается лактация и каковы признаки нехватки молока.

Материнское молоко или смесь?

Несомненно, что для малыша лучшим питанием будет грудное молоко. Ведь в его состав входят все необходимые компоненты:

Незаменимые аминокислоты, в том числе и аминокислота таурин. Это вещество необходимо для созревания и нормального развития органов зрения и нервной системы. В составе грудного молока преобладают альбумины. Это белки, обладающие небольшими размерами и помогающие переваривать белки больших размеров – казеин.
Лимфоциты, фагоциты, лактоферин, лактоперксидаза, иммуноглобулины, нуклеотиды, ферменты, а также гормоны.
Жирные полиненасыщенные кислоты, среди которых арахидоновая, линоленовая и линолевая. Они обеспечивают стойкость клеточных мембран. Эти компоненты необходимы для формирования слизистых и кожи у новорожденных малышей.
Витамины D, К, Е и А. Данные вещества необходимы для нормального развития и роста детского организма.
Фосфор и кальций. Они необходимы для нормального усвоения витамина D, а также для нормального минерального обмена. Благодаря этим веществам, снижается риск развития рахита (подробнее о рахите у грудничков >>>).
Бета-лактоза. Способствует нормальному развитию кишечной флоры. Это позволяет защитить малыша от дисбактериоза.

Все перечисленные вещества очень важны для новорожденного ребенка. Детские смеси не позволяют в полной мере насытить организм малыша полезными компонентами. Если количество молока резко сократилось, то следует незамедлительно решить проблему.

Как увеличить лактацию при грудном вскармливании

Для младенца, безусловно, лучшая еда — это грудное молоко, ведь с ним мама даёт малышу не просто необходимые для нормального развития карапуза питательные вещества, витамины и микроэлементы, но и свою любовь, заботу и защиту. Но иногда маме кажется, что молока крохе не хватает — его или стало меньше, или не прибывает в необходимом для грудничка объёме. Так ли это на самом деле и что же делать, чтобы увеличить лактацию?

Наедается ли малыш?

Если мамочке показалось, что чадо после кормления грудью не наедается, то её сомнения могут подтвердить (или опровергнуть) некоторые признаки:

Сытый малыш после кормления обычно ведёт себя спокойно, а чаще даже засыпает. Голодный же ребёнок продолжает требовать грудь, жадно сосёт и капризничает.
После кормления маме не удаётся сцедить остатки молока — груди пустые.
Контрольные взвешивания малыша показывают, что он не прибавляет в весе (в норме должна быть прибавка не менее 125 г в неделю).
Нехватку молока можно определить и по количеству мочеиспусканий. Для этого придётся отказаться от памперсов и посчитать количество мокрых пелёнок за сутки. В норме малыш должен помочиться не менее 8 раз, а сытый карапуз может «подписать» пелёнки до 12 раз в сутки. Однако этот способ подходит только тем деткам, которые находятся исключительно на грудном вскармливании — без дополнительной воды и докорма. Если мокрых пелёнок окажется меньше 8, то можно начинать волноваться — малыш недоедает, ему не хватает маминого молока.

Почему вырабатывается мало молока?

Причин слабой лактации может быть несколько, и важно выяснить, что именно сдерживает прирост выработки молока:

Питание мамочки — один из первых факторов, влияющих на лактацию. Оно должно быть полноценным и сбалансированным. Если женщине нечего или некогда поесть, то откуда же и молоку взяться? Но если мамочка, боясь набрать лишний вес, будет ограничивать себя в еде, то и молоко будет низкопитательным или и вовсе «пустым», как вода (таким молоком ребёнок не наестся). В период грудного вскармливания калорийность питания женщины должна быть на 700-1000 ккал выше обычной и состоять, примерно из 200 г мяса (животных или птицы) либо рыбы, 15-20 г сливочного и 25-30 г растительного масла, 500-600 г овощей, 1 л молока или кисломолочных напитков, 100-150 г творога, 25-30 г сыра, 200-300 г фруктов. И это только основные продукты питания.
Психологическое состояние женщины — это второе, на что нужно обратить внимание. Для нормальной выработки молока в достаточном для малыша количестве необходимо, чтобы мамочка имела возможность высыпаться и не переутомляться в течение дня. Стрессовое состояние тормозит выработку молока — и малышу не хватит еды.
Чтобы молоко хорошо прибывало, не стоит кормить ребенка «по расписанию» — по часам. Лучше это делать по требованию. Чем чаще кроха будет опустошать «запасы» (особенно в первый месяц), тем больше будет стимулироваться выработка молока.

Кормление нужно осуществлять из обеих молочных желёз, и даже если вам не совсем удобно кормить одной из грудей (например, правши предпочитают кормить левой, а левши, наоборот, правой), найдите удобную позу (лёжа, сидя, навису), но кормите из обеих, чтобы молоко прибывало в обеих грудях одинаково. Чередуйте кормления: если первое кормление вы начинаете с левой груди и докармливаете правой, то второе начните с правой, а следующее — опять с левой и т.д.

Обратите внимание на правильность прикладывания малыша к груди, так как это влияет на его способность активно сосать, что в свою очередь стимулирует выработку гормона окситоцина, отвечающего за приток молока.

За количество вырабатываемого молока отвечает гормон пролактин — он вырабатывается во время утренних и ночных кормлений (с 3 ночи до 8 утра).

Нередко бывает достаточным учесть вышеперечисленные причины, чтобы лактация повысилась.

Однако если даже после «исправления ошибок» грудничка по-прежнему не хватает молока, есть немало способов стимулировать лактацию.

Увеличиваем лактацию

Для решения проблемы недостаточной лактации есть несколько путей, которые можно применять по отдельности или в комплексе.

Опытные мамы рекомендуют

Прежде чем прибегнуть к помощи медикаментозных средств, попробуйте сделать так:

Выработка молока может увеличиться после тёплого душа или растирания груди полотенцем. Вместо растирания можно применить массаж — круговыми движениями.
Прилив молока увеличивается, если за 15 минут до кормления выпить горячий напиток (например, чай с молоком).

Не хватать молока может и из-за того, что мамочка употребляет слишком мало жидкости, а ведь грудное молоко на 87% состоит из воды. Поэтому кормящей женщине необходимо употреблять в день не менее 3 л жидкости (чай, суп, кефир или йогурт, сок, вода). Однако не стоит и увлекаться жидкой пищей, так как при этом может пострадать состав молока — уменьшится количественное содержание белков, жиров и витаминов. К тому же методичный процесс пережёвывания твёрдой пищи благотворно сказывается на нервной системе, успокаивая её.

Ежечасное прикладывание малыша поочерёдно то к одной, то к другой груди поможет стимулировать лактацию.

Перед кормлением постарайтесь все насущные проблемы откинуть и думать только о приятном — о своём ребёночке, о радости вашего общения и т.п. Это благотворно повлияет на выработку гормона окситоцина. Успокоиться поможет чай с ромашкой или мелиссой.

Многие мамы говорят о том, что стимулировать выработку молока помогает телесный контакт. Не зря после родов малыша сразу же выкладывают к маме на обнажённую грудь и даже пытаются прикладывать его к соскам. Попробуйте выкладывать на обнажённую грудь раздетого грудничка.

Стимулирует увеличение притока молока и поочередное сцеживание его остатков после кормления. При этом некоторые сцеживают не только ту грудь, которой кормили, но и другую тоже.

Зачастую этих нехитрых действий бывает достаточно, чтобы объём вырабатываемого молока увеличился, и малыш наконец-то наедался досыта.

Если же этих действий окажется недостаточно, то обратимся к продуктам, которые могут посодействовать усилению лактации:

лесные орехи,
листовой салат,
морковь,
зелень укропа,
тмин,
фенхель,
анис,
неочищенный рис,
гречка,
овсянка,
чай с молоком,
имбирный чай,
настой мелиссы,
морковный сок,
отвары шиповника, укропа, крапивы.

Что для стимуляции лактации советуют врачи?

Порой случается так, что все народные средства оказываются бессильны, и тогда на помощь придут медикаментозные препараты. Они продаются в каждой аптеке (и не требуют наличия рецепта от врача) или в специализированных магазинах.

Выпускают лактогонные препараты в виде таблеток, смесей или чаёв, и вы можете выбрать любую удобную для вас форму:

«Лактогон» — биологически активная добавка (БАД) для кормящих мамочек содержит экстракты моркови, маточного молочка, укропа, имбиря и душицы. Форма выпуска— таблетки. Рекомендовано к приёму 3-4 раза в день. На форумах мамочек имеет много положительных отзывов.
Лактогонные чаи (растворимые и заварные), например, торговых марок «Млечный путь», «Бабушкино лукошко», «Хипп», «Дания» — благотворно влияют на количество вырабатываемого кормящей женщиной молока. Наиболее популярные компоненты этих чаёв — крапива, мелисса, анис, шиповник, тмин, фенхель — делают вкус напитка травяным или фруктовым.
«Апилак» — лекарственный препарат на основе пчелиного маточного молочка, обладающий общеукрепляющим действием и содержащий витамины, аминокислоты и другие БАДы. Кормящим мамам рекомендовано принимать его 3 раза в день.
Сухие молочные смеси, например, торговых марок «Млечный путь», «Нутритекс», «Фелимак-2», «Олимпик». обогащены витаминами, минералами, жирными кислотами и помогают организовать кормящей маме правильное и сбалансированное питание, пополняя её организм белками и другими необходимыми для организма веществами. Одна-две порции в сочетании с тёплыми напитками помогут добиться стабильной, длительной лактации.

В заключение хотим ещё напомнить, что любые принятые меры могут оказаться неэффективными, если:

кормящая мама находится в стрессовом состоянии или постоянно нервничает;
спит менее 8 часов в сутки,
не бывает на свежем воздухе 2 часа в день,
занимается тяжёлым физическим трудом,
имеет вредные привычки (курение негативно сказывается на лактации, и пиво, как считают некоторые пожилые люди, никоим образом не увеличивает её).

Если же учесть все допускаемые ошибки и исправить их, то приложенные усилия не пройдут даром: уже на второй-третий день мамочка может почувствовать, что молока стало больше, но для получения стабильного результата понадобится неделя, а то и две. И это минимальный срок.

Как увеличить лактацию при грудном вскармливании и улучшить качество молока

Всех молодых мамочек, настроенных на серьёзное и длительное кормление своего малыша грудным молоком, волнуют вопросы лактации: хватит ли молока, будет ли оно достаточно насыщенным, как обезопасить себя от его исчезновения и как увеличить лактацию при грудном вскармливании? Кормление грудью всегда будет приятным и полезным моментом, как для мамы, так и для её малыша, если правильно организовать этот процесс и принять рекомендуемые специалистами меры по улучшению лактации (и качественно, и количественно).

Общие рекомендации для увеличения лактации женским организмом

Научно доказано, что ответственный за лактацию в организме гормон – пролактин, и его выработка полностью зависит от количества прикладываний малыша к груди. Таким образом, чем больше ребёнок сосёт грудь, тем большей будет и его выработка.

По этой же причине не нужно в первые месяцы допаивать малыша водой, ошибочно предполагая, что таким образом молоко удастся «сэкономить» для следующего кормления. Важно, чтобы ребёнок активно и хорошо опустошал грудь (это простимулирует выработку следующей молочной порции), если же крохе перебить аппетит – активность сосания снизится.

Для увеличения лактации молока при грудном вскармливании кормить малыша следует по его требованию, рекомендованное когда-то строгое почасовое прикладывание не даёт нужного результата. Очень полезны для увеличения выделения молока ночные часы, поэтому ночные прикладывания не следует игнорировать.

Обязательно молодой маме необходимо время на крепкий сон и отдых, усталость и волнение всегда отрицательно отражаются на лактации. Дело в том, что в женском организме за выделение молока в ответе и гормон – окситоцин, а его выработка напрямую зависит от психоэмоционального состояния женщины. Уровень этого гормона снижается при депрессиях, нервном истощении, после перенесенных стрессов.

Все рекомендуемые сегодня чаи для лактации в своём составе содержат травы, направленные на нормализацию нервного состояния женщины: мелисса, ромашка, семена фенхеля. Это лишний раз подтверждает, что для повышения лактации нужно эмоциональное спокойствие.

Стимулирует выделение молока, помогает ускорить процесс и увеличить объём тёплое питьё. Кормящей маме обязательно нужно как можно больше пить чай с молоком, отвар шиповника, компоты из сухофруктов, травяные чаи, просто тёплую кипячёную воду.

В большей степени способствует молокообразованию именно тёплое питьё – ни горячее и ни холодное. Пить лучше за полчаса до предположительного времени следующего кормления и сразу после него.

Как питанием улучшить лактацию

Рассматривая, как увеличить количество молока при грудном вскармливании, не забывайте о его качестве. Оно должно быть насыщенным всеми необходимыми белками, углеводами, витаминами, минералами, полезными микроэлементами. Всё это отдаёт молоку организм мамы, который нужно насытить максимально.

Есть за двоих в прямом смысле этого слова кормящей маме не нужно, необходимо просто сбалансировать собственное питание.

Специалисты по лактации выделили несколько видов продуктов, которые помогут как увеличить молоко при грудном вскармливании, так и максимально насытить его. В рекомендованный список включены:

тмин. Его можно пожевать отдельно, поесть с хлебом или использовать как пряность в приготовленных блюдах, добавить при заваривании в травяной чай;
орехи, лучше всего миндальные, можно также грецкие и кедровые. Их можно есть через день в совсем небольших количествах, это очень жирный продукт, способный вызвать сильный запор у малыша и спровоцировать скопление газов. Кроме того, нельзя кормящей маме кушать солёные и жареные орехи. Из кедровых орешков хорошо приготовить напиток: залить их на ночь стаканом воды, оставить до утра, закипятить, немного настоять, пить, подслащивая небольшим количеством мёда;
имбирь. Его можно добавлять в приготовленные блюда, использовать в виде пряности, но лучший эффект даёт тёплый имбирный чай;
геркулес. Такая каша – идеальный завтрак для кормящей мамочки, приготовить его нужно на молоке, добавить курагу и яблоко, когда малыш чуть подрастёт – можно через день присыпать тёртыми орехами;
бульоны из нежирных сортов мяса;
рыбные отвары;
овощные супы;
брынза и адыгейский сыр;
морковь (в любом виде);
ячменный кофе. Этот напиток кроме благоприятного влияния на лактацию поможет тем мамочкам «кофеманкам», которые тяжело переживают недостаток любимого напитка;
листья салата, смешанные с укропом, заправленные оливковым маслом – особенно полезное блюдо для кормящей мамы;
коктейль из семян: укропа, тмина, аниса и плодов фенхеля. Все ингредиенты нужно перемешать, залить кипятком, настоять, а затем пить, подслащивая мёдом.

Мёд и анис могут вызвать аллергию у малыша, обязательно вводите их постепенно, начиная с совсем маленькой порции.

Повышение выработки молока с помощью препаратов

В поиске эффективных способов, как увеличить количество молока у кормящей мамы, многие женщины стараются подобрать именно комплекс лекарственных препаратов, считая его наиболее быстрым и надёжным. Сегодня для кормящих матерей предлагаются:

гомеопатические средства;
поливитаминные комплексы;
различные БАДы;
чаи для повышения лактации.

Из всего списка самые безопасные и не имеющие побочных эффектов – поливитаминные комплексы и чаи. БАДы – это биологически активные добавки, для кормящих мам их изготавливают на основе лактогонных трав и с содержанием маточного молочка. Необходимость употребления данных добавок молодыми мамочками, польза или опасность для детского организма – сегодня всё это остаётся спорным вопросом у медиков. Из гомеопатических средств самый распространенный Млекоин.

Для такого вопроса, как прибавить молоко кормящей матери, выпускаются и чаи многими производителями, наиболее популярные: «Humana», «HiPP», «Лактавит», «Нестик». Они отличаются в основном ценой, что же касается основных компонентов, то чаще всего в них входят: мелисса, анис, фенхель, крапива, тмин. У «Нестик» в состав добавлена ромашка и шиповник, а «Humana» предлагает улучшенный вкус за счет ежевики и экстракта гибискуса.

Сделать чай для того, чтобы успешно решить такую проблему, как увеличить количество молока у кормящей матери, можно самостоятельно в домашних условиях, подсмотрев состав у приглянувшегося производителя. Также к домашнему чаю можно добавить боярышник и душицу.

Избегайте добавления шалфея, он наоборот, стимулирует снижение лактации.

Напишите свой комментарий Отменить

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Информация на сайте представлена в ознакомительных целях и не заменяет консультации врача.

Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на yaposlerodov.ru. При копировании материалов со страниц сайта «Я после родов» – обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов.

Источники: http://uroki4mam.ru/kak-uvelichit-laktatsiyu, http://grudnichok.info/story/kak-uvelichit-laktaciyu-pri-grudnom-vskarmlivanii, http://yaposlerodov.ru/grudnoevskarmlivanie/kak-uvelichit-laktaciyu-pri-grudnom-vskarmlivanii-i-uluchshit-kachestvo-moloka.html

Как увеличить приток молока при грудном вскармливании

Как увеличить лактацию: проверенные способы

Материнское молоко или смесь?