Можно ли сливы при грудном вскармливании
Женщине, которая кормит малыша грудью, следует внимательно подбирать продукты для своего меню. Многие фрукты и ягоды в период ГВ находятся под строгим или частичным запретом. Можно ли кормящей маме сливы? Ведь помимо отличного вкуса, этот фрукт славится выраженным слабительным эффектом. Не повредит ли он ребенку?
Польза и вред сливы при грудном вскармливании
Употребляя плоды в свежем виде, можно не только насладиться приятным освежающим вкусом, но и получить массу ценных полезных веществ и витаминов.
Благодаря богатому витаминно-минеральному составу фрукт поможет мамочке восполнить ресурсы организма, которые значительно истощились во время беременности. Витамины и минералы окажут положительное действие и на ребенка, так как проникают в грудное молоко.
Для родивших женщин, страдающих запорами, слива также окажется очень полезна, ведь ее слабительный эффект известен не одно столетие. Поможет фрукт и при запоре у новорожденного. Для этого достаточно мамочке покушать слив или выпить компота из этих фруктов.
Многие педиатры советуют заваривать сушеные плоды (чернослив) кипятком, несколько часов настаивать и давать этот настой малышу с ложечки – это тоже отличный проверенный способ избавиться от запоров у новорожденного. Однако стоит знать, что иногда такой отвар не только избавляет от запоров, но и вызывает колики у детей.
Витамины и микроэлементы, содержащиеся в сливах, их польза для организма
Помимо пользы, употребление слив при кормлении грудью может принести ощутимый вред маме и ребенку. В основном все негативные последствия связаны со злоупотреблением этими фруктами.
Советуем почитать: 
Можно ли есть персики при грудном вскармливании
Вредные последствия от неумеренного употребления могут быть следующие:
- Аллергические реакции у малыша. В этом случае доза не всегда играет важную роль. Если у малыша есть индивидуальная непереносимость слив, то достаточно нескольких плодов, съеденных мамой, чтобы аллергия дала о себе знать.
- Понос у мамы и малыша. Необходимо помнить, что для взрослого человека понос не столь опасен, как для новорожденного ребенка. При сильном поносе обезвоживание наступает в течение нескольких часов, а это прямая угроза жизни крохи.
- Некоторые мамы отмечают, что сливы вызывают колики у младенцев.
- Еще один спорный момент при употреблении плодов – мочегонный эффект. Если для женщины, страдающей отеками, это может оказаться спасением, то для крохи мочегонные свойства фрукта совсем неактуальны, так как могут привести к обезвоживанию.
Чтобы избежать негативных моментов и получить от употребления сливы только удовольствие и пользу, необходимо придерживаться правил ее употребления на грудном вскармливании.
Как правильно есть сливы кормящим мамам
Чтобы фрукт не принес вреда, нужно соблюсти несколько простых правил употребления:
- Водить в рацион сливы кормящей маме можно не ранее третьего месяца жизни ребенка.
- Продукт вводится постепенно, начиная с малых доз (1-3 штуки за один раз). Возможно, даже на такое количество у ребенка появится негативная реакция. В этом случае фрукт полностью исключается из рациона на 2-4 месяца.
- Во время введения фрукта в рацион нельзя кушать больше ничего нового, чтобы было легче определить негативную реакцию ребенка именно на этот продукт.
- Если у малыша запор и мама кушает сливы для того, чтобы избавить его от недуга, то принципы введения продукта в рацион не меняются! Нельзя есть сразу много слив или налегать на сливовый компот, рассчитывая, что большие дозы лучше помогут от запора. Если ребенок склонен к аллергии, то такая дозировка навредит больше, чем поможет.
- Когда речь идет о компоте из слив, то суточная доза – один стакан или 250 мл.
- Сушеная слива (чернослив) более безопасна на ГВ, так как легче усваивается и обладает меньшим риском для ребенка. Компоты из нее тоже более предпочтительны для кормящих мамочек.
- Перед употреблением необходимо тщательно вымыть фрукты. После этого лучше обдать их кипятком. Шкурка может полопаться от горячей воды, но лучше пусть плод будет неприглядный на вид, чем несет потенциальную опасность в виде отравления.
Читайте также:
Черешня при грудном вскармливании новорожденного 
Чернослив при грудном вскармливании новорожденного
Как выбрать сливы
Кормящая мать должна ставить качество продуктов на первое место. Чтобы выбрать действительно хорошие сливы, следует принять к сведению несколько советов:
- Покупать фрукт следует только в сезон созревания.
- Лучше приобретать сливу у частников. Так больше шансов приобрести отличный продукт, выращенный без химикатов и стимуляторов.
- Плоды должны быть упругими на ощупь без гнилых пятен, повреждений шкурки и червоточин, иначе сливы быстро испортятся. Кроме того, в трещинах и повреждениях развиваются болезнетворные бактерии, съев такой плод можно серьезно отравиться.
- Хорошо, когда на сливах присутствует небольшой белесый налет. Если протереть плод, то он легко убирается. Такой налет говорит о том, что плод собран вовремя.
- Нельзя покупать сливы с белыми пятнами и подтеками: это свидетельствует об использовании пестицидов при выращивании.
Такой компотик будет полезен не только маме, но и старшим деткам в семье
Рецепт сливового компота для кормящей женщины
- Сливы – ½ кг.
- Вода – 700 мл.
- Сахар – 2 столовые ложки.
- Промыть сливы, удалить косточки, разрезав плоды на половинки.
- Поставить кастрюлю с водой и сливами на огонь и варить 5 минут после закипания.
- Добавить сахар и варить еще около 7 минут.
- При желании можно добавить цедру лимона или корицу, но для кормящей женщины лучше ограничиться классическим рецептом.
- Снять кастрюлю с огня, остудить.
Кормление ребенка грудью – большая ответственность. Питание мамы должно быть сбалансированным и безопасным для крохи. Даже такой вкусный и полезный фрукт, как слива, может причинить вред, если употреблять его неразумно. Кушать сливы на ГВ можно. Главное ‒ соблюдать меру!
Можно ли кушать сливы в период кормления
При грудном вскармливании очень важное место в рационе кормящей мамы занимают фрукты. Поэтому немаловажно знать, чем полезна слива при грудном вскармливании, и как правильно ее вводить в свое меню.
Всем известно, что новорожденный ребенок чутко реагирует на продукты питания, которые кушает его мама. Очень важно, чтобы рацион кормящей женщины был полноценным, полезным и питательным. Чтобы обеспечить кроху всеми необходимыми ему полезными веществами, витаминами и микроэлементами ежедневно нужно употреблять пищу растительного происхождения.
Фрукты и ягоды имеют превосходный вкус, а их состав чрезвычайно богат ценными нутриентами. Однако следует знать о некоторых особенностях употребления сливы и чернослива в период кормления малыша грудью.
Польза для организма мамы и ребенка
Сливы являются одними из самых вкусных и полезных ягод, растущих в нашем климате. Они оказывают ряд положительных эффектов на организм малыша и матери:
- предотвращают развитие анемии благодаря большому количеству железа в их составе;
- нормализуют кислотность в желудке и тонком кишечнике;
- улучшают пищеварение и моторику кишечника, употребление слив является отличной профилактикой запоров.
Многие интересуются, можно ли кормящей маме свежую сливу или лучше исключить из рациона эту ягоду. Употреблять их в период грудного вскармливания можно, однако нужно постепенно и правильно вводить их в свое меню.
Как ввести ягоду в рацион
Сливы, как в свежем, так и в сушеном виде следует вводить в свой рацион очень аккуратно. Если вы хотите беспрерывно и с пользой кормить кроху грудью, то следует запомнить основные правила введения новых продуктов в меню.
Слива при гв вводится постепенно, так как она обладает выраженным слабительным эффектом.
Для начала скушайте одну ягоду сливы небольшого размера и внимательно следите за реакцией малыша на новый продукт. Помните, что в этот день вы не должны больше кушать новые продукты. Если вводить по одному продукту в несколько дней, вы сможете лучше отследить реакцию ребенка. В случае если малыш отреагировал хорошо, то на следующий день можете съесть несколько ягод. Есть сливу при грудном вскармливании в больших количествах нежелательно, так как это может привести к расстройству стула у ребенка.
Также кроме свежих ягод, кормящая мама может употреблять чернослив. полезно время от времени пить компоты из сухофруктов . Если после того, как вы попробовали ягоды, ребенок начал вести себя беспокойно, у него началась диарея, появилась сыпь или поднялась температура, то нужно исключить сливу из рациона.
При наличии таких симптомов малыша в срочном порядке должен осмотреть педиатр и, при необходимости, назначить соответствующее лечение. В случаях, когда малыш первых нескольких месяцев жизни негативно отреагировал на новый продукт, то в следующий раз можно попробовать сливу, когда ему исполнится 5-6 месяцев и его пищеварительная система окрепнет.
Можно ли кормящей маме сливы?
Можно ли кормящей маме сливы?
С рождением ребенка перед любой новоиспеченной мамой встает вопрос, каким образом организовать свой рацион, чтобы материнское молоко стало для малыша источником всех необходимых питательных элементов?
Конечно же, здесь не обойтись без ягод и фруктов. которые по рекомендациям специалистов должны составлять 250-300 граммов в день.
А можно ли кормящей маме сливы?
Польза слив при грудном вскармливании
Стоит отметить, что употребление слив:
Нажмите и получите ТАБЛИЦУ питания кормящей мамы. чтобы защитить ребенка от аллергии, коликов и боли в животе.
- Оказывает положительное воздействие на пищеварительную систему,
- Понижает уровень кислотности,
- Способствует предупреждению развития анемии.
Плоды сливового дерева содержат колоссальное количество витаминов (А, С, витамины группы В, РР, бэтта-каротин) и минеральных веществ (железо, фосфор, калий, кальций, магний и т. д), именно поэтому слива представляет собой весьма ценный и полезный продукт.
Как вводить сливы в рацион кормящей мамы?
Если вы и ваш ребёнок не являетесь аллергиками, то, несомненно, сливы не только можно, но и необходимо включать в свой рацион.
Но делать это надо постепенно, попробовав, к примеру, по одной утром и вечером.
Таким образом, вы позволите крохе привыкнуть к нововведению. Ну а в случае появления реакции у вашего малыша в виде аллергии или проблем с пищеварением, следует на какое-то время отложить эти фрукты.
Подробно о введении в питание новых продуктов читайте в статье «Питание кормящей мамы» >>>
Итак, первый тест на небольшое количество сливы ваш малыш прошел хорошо, теперь можете постепенно увеличивать дозу.
Несмотря на то, что сливы содержат в себе множество витаминов и других полезных веществ, не стоит злоупотреблять этим замечательным продуктом.
Чтобы получить требуемое количество полезных веществ, достаточно небольшое количество, а вот перебор может вызвать у малыша расстройство кишечника, так как слива обладает слабительным эффектом.
В том случае, когда вы решаете употреблять сливы для избавления малютки от запоров, то вам также следует вводить этот полезный фрукт с минимального количества.
Возможно, у вас возникает вопрос: можно ли кормящей маме сливы в сыром виде или существуют другие варианты?
Конечно, альтернатива есть.
Слива не станет менее полезной, если её употреблять в сушеном виде.
Рецепт компота из слив
Из этих замечательных фруктов можно варить компот. который также будет полезным вам и вашему малышу.
Для приготовления компота Вам понадобится около 0,5 кг. слив:
- Промойте 0,5 кг слив и удалите с них косточки, предварительно разрезав пополам.
- Подержите фрукты в 0,5 л. (можно чуть больше) закипевшей воды,
- Затем добавьте пару ст. л. сахара, корицы или цедры лимона и проварите 5-7 минут под закрытой крышкой.
Как выбирать сливы
Покупая сливы, обращайте внимание на отсутствие на поверхности плодов вмятин и повреждений, треснутые фрукты быстро сгниют или покроются плесенью.
Плоды с белым налетом свидетельствуют о правильности сборки, хранения и транспортирования.
Рекомендую прочитать статью о черносливе при ГВ. Уверена, это поможет вам составить полное мнение о сливах.
Источники: http://mladeni.ru/mamam/mozhno-slivy-grudnom-vskarmlivanii, http://kormitmama.ru/979-sliva-pri-gv.html, http://uroki4mam.ru/mozhno-li-kormyashhej-mame-slivy
