Для лактации грудного молока

Как увеличить лактацию грудного молока в домашних условиях?

Термин «лактация» происходит от латинского lactis — молоко. Лактация — это секреция, накопление и выделение молока железой. Из этой статьи вы узнаете, как увеличить быстро лактацию при грудном вскармливании.

Как женщине увеличить лактацию грудного молока в домашних условиях?

Примерно со 2-3 месяцев беременности начинается гиперплазия железистой ткани молочной железы; тогда же женщина замечает и отделение секрета железы в небольшом количестве. Из молочных желез сразу после рождения ребенка выделяется не молоко, а молозиво; молоком оно заменяется постепенно. Точнее будет сказать: постепенно преобразуется в молоко. Имеет место следующая последовательность преобразований: молозиво — затем увеличивается молозивное молоко — потом переходное грудное молоко — и наконец зрелое молоко. Данный процесс преобразования идет довольно интенсивно и заканчивается после 4-5 дней секреции.

Изменения в молочной железе в период беременности и наступление процесса лактации следует рассматривать как сложный нервно-гуморальный процесс. Важную роль в этом процессе играют гормоны, в частности лактогенный гормон передней доли гипофиза; гормон этот — галактин, или пролактин. Опосредованное влияние на деятельность молочных желез оказывают и гормоны других желез внутренней секреции.

Причины уменьшения лактации

Действительное отсутствие грудного молока является довольно редким явлением. Если это происходит, то причины не увеличения лактации могут крыться либо в недостаточном развитии молочных желез у женщины, либо в истощении – физическом или нервном. Если причиной, по которой она не увеличивается является истощение, то, как только оно будет устранено, а матери созданы соответствующие ее положению условия, то молоко, как правило, снова появляется.

В большинстве же случаев, когда мамочка жалуется на отсутствие грудного молока, в действительности, речь идет о его недостаточной выработке. Какие могут быть причины этого явления? Как правило, уменьшение секреции — это или плохое питание или неправильный режим дня, женщина может не высыпаться, у нее может быть нервная обстановка в доме и прочие тому подобные явления.

Пока женщина кормит ребенка грудью, ей особенно нужны забота и внимание домашних, их помощь. Чтобы увеличить лактацию в домашних условиях нельзя перегружать ее домашними заботами, уход за ребенком и кормление и так отнимают у нее много сил и времени, а ведь молодая кормящая мама обязательно должна хорошо высыпаться для того, чтобы у нее появлялось грудное молоко. Кроме того, женщина должна полноценно питаться, а для увеличения секреции ей необходимо ежедневно выпивать достаточное количество жидкости, предпочтительнее чая, разведенного молоком.

Как повысить лактацию народными средствами?

Народные средства для лактации грудного молока

Вот список лекарственных растений, препараты из которых — настои или отвары, приготовленные в домашних условиях — усиливают образование грудного молока и помогут увеличить лактацию. Итак, молокогонным действием обладают: анис обыкновенный, виноград, галега лекарственная (или иначе козлятник лекарственный), гладиолус болотный, донник лекарственный, душица обыкновенная, колокольчик скученный, конопля посевная, копытень европейский, кориандр посевной, крапива двудомная, кубышка желтая, лопух большой, любисток лекарственный, манжетка обыкновенная, мелисса лекарственная, морковь посевная, одуванчик лекарственный, орех лесной, осот полевой, пажитник сенной, петрушка огородная (и кудрявая), редька черная, салат посевной, сельдерей пахучий, тмин обыкновенный, тысячеголов испанский, тысячелистник обыкновенный, укроп пахучий, фенхель обыкновенный.

Ниже представлены несколько рецептов народной медицины, благодаря которым женщины всегда могут увеличить лактацию и при этом не навредить своему ребеночку.

Напиток из тмина для повышения лактации

Чтобы увеличить лактацию в домашних условиях берутся семена тмина в количестве 15 грамм и заливаются одним литром горячей воды. Затем туда необходимо добавить порезанный лимончик. Если лимончика не наблюдается, можно заменить его на один грамм лимонной кислоты и добавить еще и сахар в количестве 100 грамм. Затем всю полученную консистенцию поставить на очень слабый огонек на 7-10 минут. После того как настойка охладиться ее нужно процедить и необходимо пить по полстакана два или три раза ежедневно. Этот напиток лучше всего поможет вам увеличить лактацию.

Настойка из семян укропа чтобы повысить лактацию

Чтобы увеличить лактацию необходимо взять столовую ложку семян укропа и залить ее стаканом кипяточка. Нет необходимости ставить это все на огонь, нужно просто дать настояться в течение двух часов. После чего необходимо эту смесь процедить и пить либо по столовой ложке, но 6 раз в день, либо же по пол стакана, но 2 раза в день. Необходимо понимать, что такую настойку могут определенные женщины не переносить. Она имеет не очень приятный вкус.

Листья одуванчика и сок из них для повышения лактации

Как ни удивительно, но листья одуванчика также можно использовать в домашних условиях чтобы увеличить лактацию. Для этого необходимо молодые листья одуванчика хорошо промыть под струей воды и вымочить в холодной воде, где-то около двух часов. Это делается для того, чтобы из листьев ушла горечь. После этого начинают пропускать через мясорубку. Затем выжимают сок через марлю и солят по вкусу. Дают настояться около 30-40 минут. Чтобы увеличить лактацию мамочке необходимо каждый день пить по полстакана, но мелкими глоточками. Можно также добавить для вкуса немножко меда или сока лимона.

Сливки с тмином помогут повысить лактацию

Чтобы увеличить объем грудного молока берут 2 столовые ложки семян тмина и 2 стакана сливок. Все это добро помещают в керамическую посуду, либо огнеупорный горшочек, закрывают крышечкой и ставят на 30 или 40 минут в духовку. После того как это все приготовится, необходимо его охладить и пить дважды в сутки по пол стаканчика чтобы увеличить лактацию.

Сок из моркови чтобы для увеличить лактацию

Существует два рецепта чтобы увеличить лактацию у кормящей женщины:

• Вот первый из них: необходимо морковный сок пить два или три раза в день по полстакана, но обязательно добавлять в него столовую ложку молока или сливок.
• Второй рецепт, который поможет увеличить лактацию в домашних условиях заключается в следующем: для этого натирают на мелкой терке морковку и оттуда берут 3 или 2 столовые ложки, которые заливают стаканом молока, затем процеживают и пьют два три раза по пол стаканчика.

Как увеличить лактацию при грудном вскармливании?

Помимо чая с молоком для увеличения лактации вы можете пить отвар, приготовленный из крапивы. Для этого берут две столовых ложки сухих измельченных листьев – их можно купить в аптеке – и заливают 1 литром круто кипятка, дают настояться в течение получаса, процеживают и принимают трижды в день по 1 столовой ложке настоя. И, конечно, не ленитесь сцеживать остатки молока после кормления. Это тоже помогает увеличить лактацию и секрецию.

Появляется грудное молоко и тогда, когда вы обогащаете свой рацион продуктами, содержащими тмин, например, хлеб или же сметану. Приготовленную следующим образом: отвариваете семена тмина в сметане – 1 чайную ложку на стакан, и кипятить в течение 3 минут.

Если народные средства не помогают вам увеличить лактацию и вы чувствуете, что вашего молока ребенку не хватает, вы можете обратиться к наблюдающему педиатру, и он пропишет вам специальные препараты, которые помогут добиться необходимого результата.

Естественно, качество питания мамы сказывается на составе грудного молока. Все основные питательные вещества, необходимые для нормального развития ребенка (белки, жиры, углеводы, витамины, макро- и микроэлементы и пр.), должны присутствовать в рационе кормящей женщины в достаточном количестве. Обдумывая свой пищевой рацион (желательно при участии врача), кормящая мама должна уделить особое внимание тем продуктам, с какими в ее организм поступают витамины А, С и D.

В разное время суток объем молока у одной и той же женщины может быть разным. Но в среднем в сутки объем примерно одинаков. В норме имеет место тенденция к нарастанию объема молока. Если сразу после рождения ребенка из молочных желез у мамы могут выделяться только несколько капель молозива, то уже к концу первой недели молока может вырабатываться и 200, и 300 г в сутки, а в дальнейшем, на пике секреции — до 1200 г в сутки и больше (если молочная железа обладает хорошей лактационной способностью, в сутки у кормящей мамы вырабатывается 2000-3000 г грудного молока).

Плохое самочувствие, недосыпание, подавленное состояние, тревога за малыша могут привести к тому, что секреция может уменьшиться и вам придется ее увеличить. Конечно, большинство забот на себя могут переложить и близкие мамочки, сняв с нее некоторые обязательства. Но главное чтобы мамочка сама хотела кормить своего ребенка грудью и тогда объем грудного молока увеличится. Поэтому перед рождением своего первенца женщине необходимо на подсознательном уровне дать себе установку, что она будет кормить грудью.

20 продуктов для усиления лактации: лучший выбор молодой мамы

После рождения ребенка важно подумать о получении им всех необходимых веществ, что может дать только полноценное грудное вскармливание. Стимулировать лактацию можно при помощи включения в рацион специальных продуктов: это позволит сохранить «натуральное кормление» без докорма смесями и дать малышу полной спектр витаминов и минералов.

Ограничения в меню при лактации

Существуют продукты, которые могут и навредить выработке молока в организме женщины. Они задерживают воду в тканях, поэтому выделение молока может замедлиться. В рационе матери такая пища должна отсутствовать и по причине ее вредности для малыша, ведь речь идет о:

• Копченостях (мясо, рыба), особенно продуктах горячего копчения;
• Пересоленной еде;
• Острых приправах, специях;
• Консервированные продукты;
• Пищевых добавках (глутамате натрия, консервантах и т.д.).

Среди, казалось бы, безвредных чайных трав и огородной зелени тоже есть «нарушители» выработки молока. К ним относятся шалфей, мята, петрушка, и их в меню не должно быть хотя бы в первые 2-4 месяца лактации.

Лучшие продукты для отличной лактации

Есть продукты, которые можно периодически кушать для оптимальной выработки грудного молока, и ниже описаны основные из них.

Самый простой вариант – пить зеленый чай с медом (не крепкий) или слабо заваренный черный чай с молоком. При склонности малыша или мамы к аллергии, медом лучше не злоупотреблять, а добавить в чай молоко. Если выпить напиток за 30 минут до кормления ребенка, выработка молока точно увеличится.

2. Тмин и хлеб с тмином

Можно тмин жевать, или кушать черный хлеб с его семенами. Также можно приготовить себе тминный напиток: 1 ч. ложку тмина заварить стаканом кипящего молока и настоять 2 часа. Принимать нужно этот напиток по полстакана за 15 минут до кормления.

Узвар- это компот из сухофруктов (сливы, груши, яблоки, абрикосы), немного сахара, вода. Принимать узвар рекомендуется по стакану дважды в сутки. И лактацию усилит и витаминами богат.

Подойдет для повышения выработки молока и простая вода, негазированная и чистая. Ее следует пить до 2 литров в сутки, тогда с кормлением не будет проблем. Но непосредственно перед кормлением лучше употребить напиток с более выраженным лактогенным действием (например, стакан молока или чашка зеленого чая).

Масса полезных компонентов в орешках не только позволит малышу лучше расти и укреплять здоровье, но и питаться грудным молоком в достаточном количестве. Ежедневно надо кушать по 2-5 штук миндальных орехов (без соли и обжарки), но не злоупотреблять из-за риска появления болей в животе у малыша (вызывает газообразование у ребенка и может стать причиной сильнейшего запора.). Другие орехи (грецкие, кедровые, бразильские) работают аналогично, но они довольно жирные. Еще можно приготовить кедровый коктейль: 1 стол. ложку кедровых орехов залить стаканом воды на ночь, утром закипятить, добавить меду и выпить.

Наши бабушки в качестве лактогенного средства употребляли чай с укропом. Ложку семени укропа заваривают 200 мл кипятка, настаивают ночь в термосе. Пьют дважды в день по пол стакана. Заменить семена укропа можно семенами тмина, аниса. На основе этих растений можно приготовить и другой травяной чай: по 20 г семян аниса и укропа, по 30 г семян пажитника сенного и плодов фенхеля измельчить и размешать. 1 ч. ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять и принимать 2 раза в день по стакану настоя за 15 минут до кормления.

Можно приготовить себе укропный молочный коктейль. Для этого измельченные семена укропа смешай с кефиром, заправь мускатным орехом, присоли, процеди и пей перед завтраком.

Однако стоит помнить, что и анис, и укроп могут вызвать аллергию.

Растения, которые повышают лактацию, можно приобрести в любой аптеке. Среди них популярны душица, крапива, мелисса, укроп, анис, боярышник (ягоды). Следует делать из них сборы (соединять в равных пропорциях), заваривать ложку сырья стаканом кипятка и принимать трижды в сутки по 100 мл. Консультация врача перед потреблением любых трав обязательна. Они могут вызвать у ребенка колики или аллергию!

Ореховое молочко готовится просто. 50 г грецких орешков нужно размолоть, залить 250 мл горячего молока, варить до небольшого загустения. В напиток добавить сахар по вкусу, принимать его по 70 мл. перед очередным кормлением (за 30 мин).

9. Лактогенные продукты

Есть продукты, способные усилить производство пролактина – гормона, отвечающего за лактацию и поддерживающего ее. Многие из них животного происхождения, высокобелковые, поэтому в меню они должны присутствовать согласно дневным нормам для кормящих женщин. Вот список продуктов:

• Нежирные мясные супы, бульоны;
• Рыба и мясо нежирного сорта;
• Твердый сыр, адыгейский сыр, брынза;
• Кисломолочная еда.

Из неживотной пищи ускоряют продукцию нужного гормона семечки, морковь, мед, а также овощи и фрукты, в которых много клетчатки.

Свежеотжатые соки. Приготовленные дома соки намного полезнее магазинных, принимать их надо сразу, без выстаивания в холодильнике. Прекрасно справятся с увеличением молока сок моркови, смородины, ягод терновника. Важно, чтоб соки были свежие, без консервантов, разбавленные водой.

11. Ячменный отвар или ячменное кофе

Ячменный кофе – отличный заменитель чая. Лучше пить такие напитки с медом, сахаром и молоком. Эти ячменные напитки можно купить в магазине в отделе диетического питания.

Есть напиток, не отличающийся прекрасным вкусом, зато работающий не хуже соков. Это — сок редьки. Отжимают сок, разбавляют поровну водой, добавляют на стакан жидкости ложку меда. При болезнях ЖКТ такой напиток принимать нельзя.

Самым хорошим эффектом для повышения лактации из трав обладает одуванчик. Его можно применять следующими способами:

1. Свежие молодые листья одуванчиков измельчаем в мясорубке, отжимаем сок, солим, даем настояться 30 минут, и пьем по 100 мл 2 раза в день мелкими глотками. Чтоб улучшить вкус, можно добавить сок лимона, мед, сахар.
2. Отвар из одуванчиков: на 1 ч. ложку измельченных корней и листьев одуванчика добавить стакан кипятка и настоять в течение часа. Затем процедить и пить по 50 мл 4 раза в день за 30 мин. до еды.
3. Молочный коктейль из одуванчиков. Смешай стакан молока с 4 стаканами кефира, добавь 1 ст. ложку измельченных листьев укропа, лепестков одуванчика, 10 г перетертых грецких орехов и взбей миксером. Употреблять по полстакана на завтрак.

Корень имбиря очистить, нарезать, поварить в литре воды 3-5 минут. Остудить, пить по 50 мл 4 раза в деньь. При желании можно сдобрить чай медом, лимоном.

15. Витаминная масса

Из сухофруктов можно варить не только компот, но и готовить витаминную массу. Для этого по 100 г кураги, инжира, изюма, чернослива хорошо промыть, добавить столько же грецких или кедровых орешков, все измельчить в однородную массу. Допускается положить в нее мед по вкусу. Кушать витаминное «блюдо» нужно за полчаса перед кормлением малыша, запивая теплым чаем.

Если кушать на завтрак каши, богатые клетчаткой, это будет не только полезно для кишечника молодой мамы, но и повысит выработку молока. Особенно хороша для этой цели овсянка. Можно варить кашки на воде или молоке, кушать мюсли, либо заливать овсянку водой, оставлять на ночь и потреблять с кефиром. Каши отлично сочетаются с сухофруктами и медом.

Специалисты советуют промывать крупу гречки, потом обжаривать ее на сковороде и кушать как семечки. Это тоже благоприятно скажется для лактации.

Арбузы – прекрасный продукт для лактации – приобретать их следует только в сезон их созревания (с августа). Не стоит покупать арбузы до августа, они могут быть опасны из-за большого содержания нитратов и пестицидов.

Лук, морковь раздобыть просто, а их способность влиять на выработку молока тоже высока. Свежие и отварные, приваренные, морковь и лук позитивное влияют на лактацию, поэтому постарайся добавлять их во все блюда.

Для повышения лактации полезно есть любой вид листового салата, который приправлен оливковым маслом или сметаной.

Дополнительные советы молодым мамам в период лактации:

• Не нервничать;
• Соблюдать режим дня, сна;
• Больше отдыхать;
• Не допускать стрессов, перегрузок;
• Обязательно кормить ребенка ночью.

В магазине товаров для детей или в любой аптеке представлены готовые чаи и сборы для женщин во время лактации. Они целенаправленно действуют, повышая количество молока. Но стоит помнить, что перебор в воздействии на лактацию может обернуться застоем молока в груди и развитием мастита. поэтому все хорошо в меру!

Как увеличить лактацию: проверенные способы

Как увеличить лактацию: проверенные способы

Заботливая мама всегда будет стремиться к тому, чтобы ее ребенок был здоров и счастлив. Она готова отдать своему малышу все самое лучшее. Однако и многих молодых мам нередко возникает вопрос: как увеличить лактацию грудного молока?

Ведь его нехватка может сказаться на здоровье и настроении ребенка. Для начала стоит разобраться, почему снижается лактация и каковы признаки нехватки молока.

Материнское молоко или смесь?

Несомненно, что для малыша лучшим питанием будет грудное молоко. Ведь в его состав входят все необходимые компоненты:

1. Незаменимые аминокислоты, в том числе и аминокислота таурин. Это вещество необходимо для созревания и нормального развития органов зрения и нервной системы. В составе грудного молока преобладают альбумины. Это белки, обладающие небольшими размерами и помогающие переваривать белки больших размеров – казеин.
2. Лимфоциты, фагоциты, лактоферин, лактоперксидаза, иммуноглобулины, нуклеотиды, ферменты, а также гормоны.
3. Жирные полиненасыщенные кислоты, среди которых арахидоновая, линоленовая и линолевая. Они обеспечивают стойкость клеточных мембран. Эти компоненты необходимы для формирования слизистых и кожи у новорожденных малышей.
4. Витамины D, К, Е и А. Данные вещества необходимы для нормального развития и роста детского организма.
5. Фосфор и кальций. Они необходимы для нормального усвоения витамина D, а также для нормального минерального обмена. Благодаря этим веществам, снижается риск развития рахита (подробнее о рахите у грудничков >>>).
6. Бета-лактоза. Способствует нормальному развитию кишечной флоры. Это позволяет защитить малыша от дисбактериоза.

Все перечисленные вещества очень важны для новорожденного ребенка. Детские смеси не позволяют в полной мере насытить организм малыша полезными компонентами. Если количество молока резко сократилось, то следует незамедлительно решить проблему.

Источники: http://www.medmoon.ru/beremennost/kak_uvelichit_laktatsiyu.html, http://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/20-produktov-dlya-usileniya-laktatsii-luchshiy-vyibor-molodoy-mamyi.html, http://uroki4mam.ru/kak-uvelichit-laktatsiyu