Как увеличить лактацию при грудном вскармливании
Для младенца, безусловно, лучшая еда — это грудное молоко, ведь с ним мама даёт малышу не просто необходимые для нормального развития карапуза питательные вещества, витамины и микроэлементы, но и свою любовь, заботу и защиту. Но иногда маме кажется, что молока крохе не хватает — его или стало меньше, или не прибывает в необходимом для грудничка объёме. Так ли это на самом деле и что же делать, чтобы увеличить лактацию?
Наедается ли малыш?
Если мамочке показалось, что чадо после кормления грудью не наедается, то её сомнения могут подтвердить (или опровергнуть) некоторые признаки:
- Сытый малыш после кормления обычно ведёт себя спокойно, а чаще даже засыпает. Голодный же ребёнок продолжает требовать грудь, жадно сосёт и капризничает.
- После кормления маме не удаётся сцедить остатки молока — груди пустые.
- Контрольные взвешивания малыша показывают, что он не прибавляет в весе (в норме должна быть прибавка не менее 125 г в неделю).
- Нехватку молока можно определить и по количеству мочеиспусканий. Для этого придётся отказаться от памперсов и посчитать количество мокрых пелёнок за сутки. В норме малыш должен помочиться не менее 8 раз, а сытый карапуз может «подписать» пелёнки до 12 раз в сутки. Однако этот способ подходит только тем деткам, которые находятся исключительно на грудном вскармливании — без дополнительной воды и докорма. Если мокрых пелёнок окажется меньше 8, то можно начинать волноваться — малыш недоедает, ему не хватает маминого молока.
Почему вырабатывается мало молока?
Причин слабой лактации может быть несколько, и важно выяснить, что именно сдерживает прирост выработки молока:
- Питание мамочки — один из первых факторов, влияющих на лактацию. Оно должно быть полноценным и сбалансированным. Если женщине нечего или некогда поесть, то откуда же и молоку взяться? Но если мамочка, боясь набрать лишний вес, будет ограничивать себя в еде, то и молоко будет низкопитательным или и вовсе «пустым», как вода (таким молоком ребёнок не наестся). В период грудного вскармливания калорийность питания женщины должна быть на 700-1000 ккал выше обычной и состоять, примерно из 200 г мяса (животных или птицы) либо рыбы, 15-20 г сливочного и 25-30 г растительного масла, 500-600 г овощей, 1 л молока или кисломолочных напитков, 100-150 г творога, 25-30 г сыра, 200-300 г фруктов. И это только основные продукты питания.
- Психологическое состояние женщины — это второе, на что нужно обратить внимание. Для нормальной выработки молока в достаточном для малыша количестве необходимо, чтобы мамочка имела возможность высыпаться и не переутомляться в течение дня. Стрессовое состояние тормозит выработку молока — и малышу не хватит еды.
- Чтобы молоко хорошо прибывало, не стоит кормить ребенка «по расписанию» — по часам. Лучше это делать по требованию. Чем чаще кроха будет опустошать «запасы» (особенно в первый месяц), тем больше будет стимулироваться выработка молока.
Нередко бывает достаточным учесть вышеперечисленные причины, чтобы лактация повысилась.
Однако если даже после «исправления ошибок» грудничка по-прежнему не хватает молока, есть немало способов стимулировать лактацию.
Увеличиваем лактацию
Для решения проблемы недостаточной лактации есть несколько путей, которые можно применять по отдельности или в комплексе.
Опытные мамы рекомендуют
Прежде чем прибегнуть к помощи медикаментозных средств, попробуйте сделать так:
- Выработка молока может увеличиться после тёплого душа или растирания груди полотенцем. Вместо растирания можно применить массаж — круговыми движениями.
- Прилив молока увеличивается, если за 15 минут до кормления выпить горячий напиток (например, чай с молоком).
Зачастую этих нехитрых действий бывает достаточно, чтобы объём вырабатываемого молока увеличился, и малыш наконец-то наедался досыта.
Если же этих действий окажется недостаточно, то обратимся к продуктам, которые могут посодействовать усилению лактации:
- лесные орехи,
- листовой салат,
- морковь,
- зелень укропа,
- тмин,
- фенхель,
- анис,
- неочищенный рис,
- гречка,
- овсянка,
- чай с молоком,
- имбирный чай,
- настой мелиссы,
- морковный сок,
- отвары шиповника, укропа, крапивы.
Что для стимуляции лактации советуют врачи?
Порой случается так, что все народные средства оказываются бессильны, и тогда на помощь придут медикаментозные препараты. Они продаются в каждой аптеке (и не требуют наличия рецепта от врача) или в специализированных магазинах.
Выпускают лактогонные препараты в виде таблеток, смесей или чаёв, и вы можете выбрать любую удобную для вас форму:
- «Лактогон» — биологически активная добавка (БАД) для кормящих мамочек содержит экстракты моркови, маточного молочка, укропа, имбиря и душицы. Форма выпуска— таблетки. Рекомендовано к приёму 3-4 раза в день. На форумах мамочек имеет много положительных отзывов.
- Лактогонные чаи (растворимые и заварные), например, торговых марок «Млечный путь», «Бабушкино лукошко», «Хипп», «Дания» — благотворно влияют на количество вырабатываемого кормящей женщиной молока. Наиболее популярные компоненты этих чаёв — крапива, мелисса, анис, шиповник, тмин, фенхель — делают вкус напитка травяным или фруктовым.
- «Апилак» — лекарственный препарат на основе пчелиного маточного молочка, обладающий общеукрепляющим действием и содержащий витамины, аминокислоты и другие БАДы. Кормящим мамам рекомендовано принимать его 3 раза в день.
- Сухие молочные смеси, например, торговых марок «Млечный путь», «Нутритекс», «Фелимак-2», «Олимпик». обогащены витаминами, минералами, жирными кислотами и помогают организовать кормящей маме правильное и сбалансированное питание, пополняя её организм белками и другими необходимыми для организма веществами. Одна-две порции в сочетании с тёплыми напитками помогут добиться стабильной, длительной лактации.
В заключение хотим ещё напомнить, что любые принятые меры могут оказаться неэффективными, если:
- кормящая мама находится в стрессовом состоянии или постоянно нервничает;
- спит менее 8 часов в сутки,
- не бывает на свежем воздухе 2 часа в день,
- занимается тяжёлым физическим трудом,
- имеет вредные привычки (курение негативно сказывается на лактации, и пиво, как считают некоторые пожилые люди, никоим образом не увеличивает её).
Если же учесть все допускаемые ошибки и исправить их, то приложенные усилия не пройдут даром: уже на второй-третий день мамочка может почувствовать, что молока стало больше, но для получения стабильного результата понадобится неделя, а то и две. И это минимальный срок.
Как увеличить грудное молоко чтобы ребенок наедался
Как увеличить жирность молока — практические рекомендации
Набор веса малышом — один из главных критериев, по которому мамы и педиатры оценивают развитие новорожденного. Грудное вскармливание имеет в данном случае первостепенное значение: состав грудного молока полностью адаптирован под потребности ребенка определенного возраста, являясь незаменимым источником биологически-активных и питательных веществ, так необходимых маленькому человеку. Задача мамы — правильно организовать процесс грудного вскармливания, чтобы ребенок получал максимум молока для своего гармоничного развития.
Однако бывают случаи, когда мамы, подозревая недоедание малыша, сетуют на жирность своего молока, пытаясь его увеличить. Педиатры в этом вопросе единогласны: если малыш хорошо увеличивает вес, то стремиться повлиять на жирность молока не обязательно. И наоборот: слишком высокая жирность грудного молока может спровоцировать кишечное расстройство у младенца, так как его ферментные системы зачастую еще не готовы расщеплять большое количество жира.
Как увеличить жирность молока при грудном вскармливании?
Определить жирность грудного молока чрезвычайно сложно: суть состоит в том, что этот показатель может колебаться не только в течение одних суток, но и на протяжении каждого кормления. Как известно, грудное молоко разделяется на переднее и заднее. Фракция переднего молока более светлая и с меньшим содержанием жира, ее малыш получает в начале кормления, утоляя в первую очередь жажду. А если говорить о заднем молоке, то оно задумано природой, чтобы ребенок наедался в конце кормления. И поэтому эта порция молока всегда более жирная. Исходя из этого, самым простым способом, как увеличить жирность грудного молока, является правильная организация процесса грудного вскармливания:
- не стоит менять часто грудь, чтобы малыш получал и заднее молоко во время каждого кормления;
- иногда есть смысл увеличить общий объем грудного молока — таким образом возрастет и объем заднего (жирного) молока; достичь этого можно с помощью более частого прикладывания младенца к груди — в соответствии с требованиями малыша, но не по часам;
- если ребенок засыпает еще во время кормления, не добравшись до более жирной фракции молока, можно в следующий раз попробовать сцедить переднее, чтобы малышу досталось и заднее.
Ученые уверены, что жирность женского молока не всегда зависит от тех продуктов, которые употребляет молодая мама: молоко вырабатывается из крови и лимфы, поэтому его состав обычно не зависит от качества и количества пищи. Однако это совершенно не означает, что молодой маме показана диета. Наоборот: правильное и сбалансированное питание укрепит организм и позволит ему вырабатывать качественное и оптимальное по своему составу грудное молоко. Это еще один способ, как как повысить жирность молока при грудном вскармливании.
Основы правильного питания и режима кормящей матери.
- Кушать часто (перед каждым кормлением), но не переедать.
- Рацион на 50% должен состоять из углеводов (крупы, овощи и фрукты), на 20% из белков (телятина, говядина, нежирная рыба) и не более чем на 30% из жиров.
- В меню ежедневно должен присутствовать творог и молоко — эти продукты не только считаются поставщиками кальция, но и могут увеличить калорийную ценность грудного молока.
- Исключить жареные и копченые блюда — на качество молока они не влияют, однако могут вызвать сильные колики у ребенка.
- Пить много жидкости перед и после кормления. Чувство жажды во время грудного вскармливания вообще не допустимо. Можно употреблять чаи для стимулирования лактации — они благотворно скажутся на количестве грудного молока.
- Избегать стрессов и по возможности много отдыхать.
Существуют ли еще методы, как повысить жирность грудного молока? Комаровский, как и много других педиатров, уверен, что если у ребенка зафиксирован избыточный вес, то это хуже, чем недостаточный. Конечно, можно попробовать повысить калорийность молока и с помощью продуктов с высокой жирностью, однако этот шаг скорее отразится на весе мамы, чем ребенка. Поэтому злоупотреблять такими блюдами не стоит.
Считается, что жирность молока способны увеличить грецкие орехи, но одновременно они способны вызвать аллергию у ребенка, поэтому маме употреблять их в больших количествах противопоказано, а лучше всего приготовить отвар. Для этого достаточно залить стаканом кипятка 2 столовых ложки ядер орехов и оставить настояться на полчаса. Пить отвар, приготовленный по такому рецепту, нужно 3 раза в день (1 стакан разделить на 3 приема).
Капуста брокколи также позитивно влияет на лактацию — ее можно употреблять в составе салатов либо в отварном виде, например, в супе.
Полезными будут также фруктовые соки (желательно натуральные и без консервантов), однако перед употреблением их нужно протестировать на предмет наличия аллергической реакции малыша.
Старый бабушкин рецепт для стимулирования выработки молока и увеличения его жирности — чай с молоком (50/50). Выбирать чай следует без ароматизаторов и добавок, а употреблять такой напиток рекомендуется перед каждым кормлением ребенка.
Как утверждают специалисты, и как в большинстве случаев показывает практика, молоко каждой матери является оптимальным по составу для ее ребенка. Но если у молодой мамы все-таки остаются сомнения относительно его жирности, всегда можно проконсультироваться с грамотным педиатром или неонатологом, который оценит показатели развития малыша и подскажет маме, какие коррективы необходимо внести в процесс грудного вскармливания.
Как увеличить лактацию грудного молока в домашних условиях (народные средства и таблетки)
Начало грудного вскармливания является ответственным периодом, как для мамы, так и для новорожденного. Иногда молодые мамы сталкиваются с тем, что, питаясь грудным молоком, малыш плохо прибавляет в весе, часто капризничает. Это, скорей всего, свидетельствует о нарушениях в диете матери, или элементарном недостатке молока. Именно тогда перед мамами встает проблема, как повысить лактацию грудного молока чтобы ребенку хватало и не нужно было докармливать различными смесями.
Лактация и меню кормящей матери
В первую очередь, надо обратить внимание на рацион продуктов и образ жизни кормящей матери.
В меню на день обязательно должны входить:
- Мясо (птица, рыба);
- Молоко или кисломолочные продукты (1 литр);
- Творог (100 грамм);
- Сыр (30 грамм);
- Овощи (500 грамм);
- Фрукты (300 грамм);
- Масло сливочное (20 грамм);
- Масло растительное (25 грамм).
- Большого количества продуктов, богатых углеводами (сахар, хлеб, кондитерские изделия);
- Любых алкогольных напитков;
- Аллергенных продуктов: шоколада, кофе, орехи, икра, цитрусовые;
- Острые специи и добавки (лук, чеснок, перец).
Как повысить лактацию народными средствами
Как увеличить лактацию грудного молока с помощью различных народных средств многие мамы узнают от своих мам и бабушек. Существует несколько способов, которые действительно могут помочь.
1. Увеличение количества выпиваемой жидкости за счет употребления витаминных напитков из различных трав. Улучшению лактации способствуют тмин, фенхель, анис, укроп. крапива и некоторые другие. Приведем несколько рецептов, которые можно легко приготовить.
Для напитка из семян тмина (15 грамм) потребуется один литр воды, один лимон и сто грамм сахара. Семена заливаются горячей водой, к ним добавляется очищенный и нарезанный лимон, сахар. Все это варится на небольшом огне 5-10 минут. Процедить. Пить охлажденным по 3 раза в день.
Настой аниса готовится без добавления других продуктов. Семена заливаются кипятком на час. Полученный настой охлаждают. Принимать следует по 2 столовые ложки 3-4 раза в день. Таким же образом готовится настой из семян укропа.
Чай с молоком. Лучше выпивать перед кормлением, примерно за полчаса.
Специальные чаи для грудного вскармливания, в составе которых есть фенхель, тмин, мелисса, анис дают двойную пользу для стимуляции и увеличения лактации. (См чаи при грудном вскармливании и специальные чаи для лактации )
2. Увеличение частоты кормлений и прикладываний к груди. Кормить ребенка следует по требованию, не делая перерыва в ночное время. Кормление ребенка ночью – залог длительной и качественной лактации на весь период вскармливания. Лучше отказаться от строгого кормления по часам.
Читаем статьи о плюсах кормления грудью ночью и по требованию:
3. Массаж груди. После кормления попробуйте в душе проводить массаж груди из которой кормили. Массаж следует делать в течение 5-10 минут под струей теплой воды. Направление: круговыми движениями от соска к периферии.
Препараты для увеличения лактации
Есть несколько способов повысить лактацию таблетками.
- Поливитамины для кормящих матерей. Обычно их прием назначает врач, который наблюдал женщину в период беременности. Продолжительность приема витаминов зависит от продолжительности периода вскармливания грудью.
- Гомеопатические средства. Например, млекоин. Препарат выпускается в виде гранул, которые нужно принимать за 15 минут до приема пищи. Может применяться на протяжении всего периода вскармливания.
- БАДы. Таблетки, содержащие различные витамины и полезные вещества (маточное молочко, лактогонные травы).
Однако не стоит злоупотреблять таблетками и витаминами промышленного производства. Чтобы увеличить количество молока, стоит чаще прикладывать ребенка к груди, исключить посторонние раздражители во время кормления, стрессы. И главное, не нервничать и сохранять позитивный настрой.
Мало молока или 13 способов усилить лактацию
Как можно быстро повысить лактацию
Марина 2 года назад
Когда моему ребенку исполнилось три недели, я стала ощущать резкую нехватку молока. Оказывается, это был первый лактационный криз, но я об этом тогда не знала. Очень переживала и нервничала, пила разные чаи и настои, принимала апилак, но особого эффекта не заметила. Пыталась докармливать ребенка смесью, но он ее ни в какую не брал. Тогда по совету нашей медсестры, я начала прикладывать ребенка к груди очень часто, по первому писку. И уже через несколько дней, молоко стало приходить в нужном количестве. Кормлю сынульку уже больше года, с тех пор ни разу не было проблем с лактацией.
Александра 2 года назад
Марина, а молоко только и появляется, когда часто прикладываешь к груди, и не исключаешь ночные кормления. Жаль, что Вам этого в роддоме не объяснили сразу. Ну а апилак очень хорошо помогает в увеличении лактации -на себе испробовала. Включая все необходимые меры с кормлениями по требованию, с обильным теплым питьем. А ещё плюс этого препарата в том, что после родов помогает быстрее в себя прийти и нервы успокаивает.
Инна 2 года назад
Мой малыш начал частенько капризничать, не понимала чего он хочет. Потом поняла, что он не наедается моим молоком. Подумывала уже купить смеси, но мама отговорила. Сказала сначала обратиться к врачу. Врач мне сказал пропить апилак. Молока у меня стало намного больше. Главное малыш мой теперь наедается, да и средство это натуральное, в составе пчелиное молочко и много витаминов.
Эля 2 года назад
У меня тоже было такое, что молоко почти исчезло. Очень сильно перепугалась, боялась, что придется начать ребенку кормить смесью. Пила различные чаи, но молока больше не становилось. Мама меня скорей отправила к врачу. Там мне врач прописал пропить курс апилака. Он принимается 3 раза в день под язык. В составе пчелиное молочко и много витаминов, а так же укрепляет иммунитет мамы. Меня он спас.
Кира 2 года назад
Очень полезная статья для мамочек, я вот не знала, что делать, когда молоко стало пропадать. Хорошо что додумалась у нашей участковой медсестры спросить, она сказала что нужно больше отдыхать, сбалансированное питание, можно лактогонные чаи пить. Я пила лактафитол, там фенхель и другие травы. Через полторы недели мы уже полностью наедались даже с одной груди. Так что лучше вот таким советам следовать, а не за смесью сразу бежать!
Антонина 1 год назад
Очень хорошая статья! У меня уже были кризы и вот опятьДочке 4 месяца, уже второй день молока совсем мало(( Вроде знаю, что это пройдет, но все равно начинаю паниковать, особенно когда она плачет голодная! ( как мне кажется). А если ребенок аллергик, можно ли пить апилак?
Марина 1 год назад
У меня катастрофа, не знаю как себе помочь. Это второй ребенок, 1,5 месяца. После родов была в больнице с инволюцией матки, грудью не кормила 4,5 суток, сцеживалась после кормления малыша смесью, очень переволновалась. после больницы не смогла восстановить кормления в полном объеме -докармливала смесью. так постепенно лактация сошла на ноль, сейчас сцеживаюсь вручную пол-суток, чтобы покормить 1 раз своим молоком! ребенок перестал брать грудь потому что она мягкая и он не чувствует в полном смысле слова -молочного родника к которому можно присосаться и накушаться! как часто нужно сцеживаться, чтоб была нужная порция для кормления, я уже не надеюсь на то, что ребенок сможет опять сосать грудь, но и к бутылке он не особо пристрастен, пока даже нервничает я уже в депрессии, так как и при первом ребенке не смогла кормить только своим, а поочередно с докормами. Муж тоже кричит на меня -не давай грудь, накорми сразу смесью нормально, чтоб не плакал (а орет он сильно, аж синеет)
Наталья 12 месяцев назад
У меня ребенку почти 9 месяцев и еще не хочу бросать грузное вскармливание, а вот малыш днем грудь вообще не хочет брать, только ночью. Молока стало совсем мало и ему ночью не хватает. Взяла апилак и днем стараясь сцеживать. Вот не знаю что выйдет.((
Мария 21 10 месяцев назад
Моему ребенку полторы недели, а молока уже не хватает. В роддоме все было нормально, но как только приехали домой молоко начало пропадать, даже не знаю что и делать.
Анна 10 месяцев назад
У меня второй ребенок, первому 1,5 года, а второй 1,5 месяца, но с обоими одна и та же проблема, в 1,5 месяца уменьшается локтация. Часто прикладываю к груди, она пару раз соснет и бросается. Теперь стараюсь кормить одной грудью, а втоую параллельно сцеживаю молокоотсосом и этим докармливаю, но все равно мало. Что делать?
Ольга 7 месяцев назад
Мне врач всегда говорила молокососом пользоваться в крайних случаях. Лучше прикладывать ребенка, иначе вообще бросит грудь, если из бутылки давать. А еще говорила всегда, что нужно пить много чая. В 5-6 утра, первый прием пищи, каша, чай и обязательно булка с маслом. Я всегда так делала и все было нормально. Еще мне хорошо помогали кисло -молочные продукты.
Ольга 7 месяцев назад
Анна, у меня такое регулярно случается, а я выкармливаю уже третьего. Я в таких случаях стараюсь не волноваться, И пью очень много чая с молоком, хоть иногда уже тошнит от него. Еще слежу за тем, чтобы каждый раз прикладывать маленького к другой груди. Запутаться тут легко, особенно среди ночи, поэтому я надеваю на руку резинку и переодеваю ее на другую руку каждый раз, когда меняю грудь.
Источники: http://www.kinderhouse.ru/30-kak-uvelichit-zhirnost-moloka-prakticheskie-rekomendacii.html, http://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/kak-povyisit-laktatsiyu-grudnogo-moloka.html, http://3ladies.su/kids/k-advices/kak-povysit-laktaciyu.html
Комментариев пока нет!
Как увеличить лактацию: проверенные способы
Как увеличить лактацию: проверенные способы
Заботливая мама всегда будет стремиться к тому, чтобы ее ребенок был здоров и счастлив. Она готова отдать своему малышу все самое лучшее. Однако и многих молодых мам нередко возникает вопрос: как увеличить лактацию грудного молока?
Ведь его нехватка может сказаться на здоровье и настроении ребенка. Для начала стоит разобраться, почему снижается лактация и каковы признаки нехватки молока.
Материнское молоко или смесь?
Несомненно, что для малыша лучшим питанием будет грудное молоко. Ведь в его состав входят все необходимые компоненты:
- Незаменимые аминокислоты, в том числе и аминокислота таурин. Это вещество необходимо для созревания и нормального развития органов зрения и нервной системы. В составе грудного молока преобладают альбумины. Это белки, обладающие небольшими размерами и помогающие переваривать белки больших размеров – казеин.
- Лимфоциты, фагоциты, лактоферин, лактоперксидаза, иммуноглобулины, нуклеотиды, ферменты, а также гормоны.
- Жирные полиненасыщенные кислоты, среди которых арахидоновая, линоленовая и линолевая. Они обеспечивают стойкость клеточных мембран. Эти компоненты необходимы для формирования слизистых и кожи у новорожденных малышей.
- Витамины D, К, Е и А. Данные вещества необходимы для нормального развития и роста детского организма.
- Фосфор и кальций. Они необходимы для нормального усвоения витамина D, а также для нормального минерального обмена. Благодаря этим веществам, снижается риск развития рахита (подробнее о рахите у грудничков >>>).
- Бета-лактоза. Способствует нормальному развитию кишечной флоры. Это позволяет защитить малыша от дисбактериоза.
Все перечисленные вещества очень важны для новорожденного ребенка. Детские смеси не позволяют в полной мере насытить организм малыша полезными компонентами. Если количество молока резко сократилось, то следует незамедлительно решить проблему.
Источники: http://grudnichok.info/story/kak-uvelichit-laktaciyu-pri-grudnom-vskarmlivanii, http://lechenie-rebenka.ru/grudnoj-rebenok/kak-uvelichit-grudnoe-moloko-chtoby-rebenok.html, http://uroki4mam.ru/kak-uvelichit-laktatsiyu