Можно ли бананы при гв

Бананы при грудном вскармливании новорожденного

Наверняка многие будущие и молодые мамочки слышали о так называемой «диете кормящей мамы» — некотором абстрактом способе питания, который настолько строг, что включает в себя буквально считанные продукты. Из-за этой диеты молодые мамы отказываются от множества полезных фруктов и овощей, считая их вредными. В это число нередко входят и бананы — экзотические фрукты, которые женщины отказываются есть, записывая их в список «запрещенных». Но не спешите это делать! Бананы — прекрасный продукт для кормящей мамочки, и вы сейчас в этом убедитесь.

Как вводить в рацион

Крохотные детки первого месяца жизни с еще незрелыми системами и неразвитыми органами настолько уязвимы ко всякого рода аллергенам, что кормящей мамочке приходится с большой осторожностью вводить новые продукты. Ведь все, что мама ест, попадает с молоком в детский желудочек, который еще не научился справляться даже с молочком.

Если кормящая мама часто вводит в свой рацион новые продукты, вызывающие аллергические реакции, малыш не справляется с таким потоком и заболевает. Вкусные тропические фрукты в первый раз, да еще в большом количестве становятся для новорожденных болезненным аллергеном.

Поэтому бананы при грудном вскармливании заботливая мамочка кушает по маленькому кусочку в день, хорошо пережевывает, не злоупотребляет плодами. Любые фрукты кормящая мать не ест натощак, не запивает водой. При введении этого вкусного и полезного плода в первый месяц мама наблюдает за животиком, стулом, поведением крохи. Если малыш чувствует себя, как обычно, не капризничает, не жалуется на животик и вздутие, мама добавляет любимый фрукт в ежедневное меню.

Когда кроха подрастет, он полюбит эти замечательные фрукты и будет их с наслаждением употреблять. А когда начнут резаться зубки, именно бананы станут для карапуза вкусной мягкой едой, которую он способен пожевать сам.

Бананы (как и любые новые продукты) вводятся в рацион кормящей мамы с осторожностью: половина фрукта с утра. Если малыш отреагировал хорошо, то ежедневно можно съедать по одному плоду

Польза и вред

Отвечая на вопрос, можно ли кормящей маме бананы, необходимо в первую очередь разобраться, насколько полезен и вреден продукт. Доказано, что банан — фрукт полезный. Состав включает нужные организму вещества. Пектин, ферменты, крахмал, сахароза, клетчатка, фруктовые кислоты, эфиры составляют основу фрукта. Список витаминов, микроэлементов выводит бананы на одно из первых мест по полезности среди овощей и фруктов.

Вещества, содержащиеся в мякоти плода, способствуют очищению организма от токсинов и холестерина, повышают иммунную защиту, помогают уменьшить болезненность при различных заболеваниях. Витамины группы В заботятся о волосах и ногтях, витамин С борется со свободными радикалами, предотвращает старение, а Е делает кожу красивой.

• Всего два плода банана содержат суточную норму калия, который необходим для водно-солевого равновесия в организме.
• Триптофан поднимает настроение, уменьшает зимнюю хандру.
• Каротин защищает сердце и сосуды.

В странах произрастания этот плод называют эротическим фруктом, потому что он вызывает у женщины чувство счастья, продлевает и усиливает мужскую эрекцию.

Бананы при грудном вскармливании — это не просто фрукты, это настоящие антидепрессанты

Бананы не лекарство, а еда. Но еще Гиппократ сказал: «Ты есть то, что ты ешь».

Советуем почитать: Можно ли кормящим мамам абрикосы

Потребление по 1-2 банана при грудном вскармливании в день при отсутствии противопоказаний творит чудеса:

• нормализуется давление;
• снимается отечность;
• смягчается обострение гастрита;
• происходит постепенное обновление крови;
• снимаются приступы мигрени;
• усиливается сопротивляемость организма;
• успокаивается нервная система, нормализуется сон;
• прибавляется сил и энергии;
• опытные мамы утверждают, что усиливается лактация.

Как известно, в любой бочке меда есть ложка дегтя. В случае с бананами, «ложка» эта крохотная, но она, к сожалению, есть.

• Бананы медленно перевариваются в ЖКТ.
• Эти экзотические фрукты могут вызывать брожение и метеоризм.
• При сахарном диабете, тромбофлебитах, венозных проблемах, при повышенной свертываемости крови, а также людям с высокой кислотностью и лишним весом бананы не стоит есть или их количество следует сократить ─ по рекомендации врача.

Несмотря на тот факт, что калорийность бананов невысока — всего около 90 ккал в 100 г продукта, ─ сахара, содержащиеся в этих экзотических фруктах, усваиваются полностью, а это, в свою очередь, может привести к увеличению веса, если употреблять бананы без меры. 1-2 плода — норма для кормящей матери, следящей за своим весом.

Аллергия и другие неприятности

Крайне редко, но бананы могут вызывать аллергические реакции. Все малыши разные, у некоторых наблюдается непереносимость крахмала, которого довольно много в этих плодах. В этом случае может появиться сыпь.

• Если вы заметите, что малыш сильно беспокоится, капризничает после съеденных вами фруктов, у него резко изменился стул, появились высыпания, то их прием на неделю следует прекратить. Если и через неделю все повторится, то пробовать банан теперь можно только через месяц.
• Если изменился только стул, то ешьте по полбанана каждые три дня. Несколько повторений с таким интервалом помогут малышу привыкнуть к новому продукту.

В бананах, хурме, ананасах, грецких орехах, грибах и других вкусных протеиновых продуктах содержится много триптофана. Организм перерабатывает триптофан в серотонин. Серотонин — гормон, необходимый организму, но слишком большое количество серотонина может вызвать головокружение, снижение скорости пульса, даже потерю сознания.

Если у вас появились неприятные ощущения, прекращайте употребление бананов. Такие симптомы случаются настолько редко, что и говорить о них нет смысла. Отражают они скорее всего проблемы ЖКТ. То есть аллергия на такой гипоаллергенный продукт — это сигнал организма о неблагополучии в работе внутренних органов, о насущной потребности в лечении.

Бананы очень редко вызывают аллергию. Однако у некоторых детей может наблюдаться индивидуальная непереносимость крахмала

Иммунная система, защищая организм от болезней, проявляет симптомы аллергии, если когда-то с этим продуктом случались проблемы, например, отравление. Отравиться бананами легко, если не мыть их перед едой.

Мы знаем, что бананы срезаются зелеными. А чтобы они скорее созрели, их обрабатывают этиленом с азотом. Идеально, когда созревание происходит несколько недель с постепенным понижением температуры. Но технология нарушается, процесс ускоряется, что не сказывается положительно на качестве фруктов. На прилавки выставляются грозди мокрые, разноцветные, пятнистые, с неприятным запахом.

Важно: фрукты, овощи, зелень, и бананы в том числе, обязательно мойте горячей водой с моющим средством, тщательно намыливая каждый фрукт губкой.

Действие на организм мамы и ребенка

Польза бананов для кормящей матери очевидна. Банан насыщает организм, дает силы и энергию, что нужно женщине для достаточной лактации. При беременности, а затем при кормлении эти плоды оказывают неоценимую услугу женскому организму. С помощью этого экзотического фрукта создается хорошее настроение, уравновешивается нервная система, улучшается работа мозга, прибывает энергия. Кроме того, эти плоды заменят сладкое, на которое так сильно тянет кормящих женщин.

На ребенка

• Если будущая мамочка во время беременности ела бананы и в дни кормления продолжает наслаждаться этими полезными фруктами, то никакого отрицательного воздействия на ребенка они не окажут.
• Мамин младенчик, питающийся грудью, с молоком получает банановые пектины, которые помогают кишечнику и органам желудочно-кишечного тракта переваривать и усваивать пищу.
• Было замечено, что на организм младенцев бананы оказывают порой противоположное действие: если у новорожденного задержка стула, запоры, то фрукты имеют послабляющий эффект, а если стул жидкий, то плоды, наоборот, крепят.
• Иногда бананы провоцируют газообразование и легкое вздутие живота у малышей. Но симптомы проходят быстро, почти не вызывая неприятностей.

Пройдет месяц или больше, начнется время прикорма, спокойно давайте крохе бананы. Малыш полюбит эти сладкие мягкие плоды, будет кушать их с радостью. Если с введением фруктов вы заметили изменения стула крохи в сторону послабления или закрепления, временно уберите фрукты из рациона ребенка. Понаблюдайте за малышом, посоветуйтесь с педиатром, доктор поможет принять правильное решение.

Бананы при ГВ: не вредно ли для мамы и малыша?

Новоиспеченная мама малыша, особенно первого, всегда старается быть предельно осторожной в вопросах собственного питания. Рацион при грудном вскармливании в странах постсоветского пространства традиционно ограничивается во избежание аллергических проявлений у ребенка. В «запретную зону» входят яркоокрашенные продукты, экзотические фрукты, соленья, маринады и дрожжевая выпечка. Но сидеть на одних зеленых яблоках и вареной грудинке – не вариант, ведь организма женщины, истощенный беременностью и родами, требует восполнения запасов витаминов и микроэлементов для полноценной лактации.

Рацион на ГВ: можно ли включить бананы?

Постоянно запрещая съесть себе что-нибудь сладенькое и вкусное, женщина многократно увеличивает риск возникновения послеродовой депрессии. Естественно, кое-какие запреты должны иметь место, но совсем отказываться от привычной пищи тоже нельзя. Бананы – одни из немногих экзотических фруктов, которые могут успешно включаться в рацион женщины при кормлении новорожденного.

Однако при включении их в меню в период лактации необходимо учитывать некоторые особенности этого фрукта:

1. Во всем, в том числе и в питании кормящей матери, необходимо придерживаться «золотой середины» – пробовать свой первый банан на третий день после рождения ребенка, возможно и не стоит, но постепенно включать этот фрукт в рацион вполне допустимо.
2. Во время беременности эти фрукты также стоит есть с осторожностью: фрукт очень калорийный и богатый крахмалистыми веществами, что может способствовать чрезмерному набору веса будущей мамы.
3. Они тоже могут быть разными: от зеленых и недозрелых фруктов лучше отказаться, но и почерневшие лучше исключить из рациона.
4. С осторожностью необходимо употреблять бананы при грудном вскармливании, если у родителей ребенка или у самого малыша есть признаки аллергии – сыпь, покраснения и раздражения на коже. Учеными доказано, что при наличии аллергии в любом ее проявлении у одного родителя риск передачи ее по наследству малышу составляет 50%, а если оба родителя имеют такую проблему – то все 80%. В этом случае грудничку и новоиспеченной маме не стоит рисковать и включать в меню бананы.
5. Существует также сушеные бананы. Есть эти сухофрукты также необходимо с осторожностью – полезных веществ и витаминов в них меньше, а калорий – существенно больше.

Можно ли кормящей маме бананы, зависит в первую очередь от состояния здоровья новорожденного ребенка. Здоровый ребенок без лишнего веса и аллергии может кушать их в порядке очереди введения прикорма.

Особенности бананов при кормлении ребенка

Экзотический фрукт, точно поселившийся на наших столах, употребляется даже чаще тех же яблок, которые растут недалеко от дома. Невысокая цена и доступность бананов позволяет есть их во время беременности, и после родов, и во время ГВ. Однако бананы при грудном вскармливании нужно есть с учетом их особенностей:

• в них очень много витамина С и Е, а также некоторых витаминов группы B;
• фрукт содержит огромное количество крахмала, поэтому есть его одновременно с другими крахмалосодержащими продуктами чревато для кишечника – он может ответить расстройством стула;
• содержат много сахара, поэтому противопоказаны при лишнем весе или сахарном диабете;
• банан – гипоаллергенный фрукт, но у кормящей мамы или ребенка может быть индивидуальная непереносимость, причем необязательно с рождения, а с любого возраста;
• если во время беременности молодая мама таких фруктов не употребляла, то пробовать первый банан до полугода малыша не стоит.

В целом, эти заморские фрукты не входят в список запрещенных на ГВ продуктов, которые врачи выдают роженицам. Поэтому можно ли кормящим женщинам бананы, решает только она сама и педиатр, наблюдающий малыша.

Банан на ГВ улучшает состояние мамы ребенка, поднимает настроение, успокаивает, насыщает организм витаминами, нормализует нервную систему и укрепляет иммунитет, особенно в первый месяц после родов. Осторожность необходимо проявлять при любых нарушениях стула как у мамы, так и у малыша – как и любой фрукт, банан может вызвать диарею или запор, а также вздутие и чрезмерное образование газов.

Если во время беременности мама не ела бананы совсем, подождите минимум 1–2 месяца, прежде чем их пробовать при лактации. Но даже если будучи беременной, женщина уплетала их килограммами, не переусердствуйте, начинайте есть их в количестве 2–3 штук в неделю со второго месяца жизни малыша.

Когда вводить банан в прикорм?

Перед тем, когда можно давать ребенку банан, грудничок должен будет познакомиться с другими нейтральными продуктами, термически обработанными – овощное пюре из вареных овощей, специальная детская кашка. Первый прикорм малышу начинается с возраста 4–6 месяцев. Если в советские времена он начинался раньше и обычно с желтка и фруктового сока, то сейчас мнение педиатров разделились: некоторые рекомендуют начинать прикорм с каш или овощных пюре, другие настаивают на кисломолочных продуктах.

Банан – один из тех прикормов, который ввести легче всего с любого месяца после полугода. Малыши обожают его за сладкий вкус, сочную консистенцию и густую текстуру. Маме при кормлении он тоже очень удобен – спелый, его можно даже не превращать в пюре, а просто соскабливать ложкой и давать крохе.

Для начала любого прикорма ребенок должен достигнуть 4–6 месяцев от рождения (конкретно с какого возраста (месяца) начинать прикорм, решает наблюдающий врач), а когда можно давать ребенку банан, зависит от нескольких факторов:

• состояние стула малыша;
• наличие аллергических реакций;
• набор веса (при превышении нормы лучше выбрать менее калорийные фрукты для прикорма).

Современные педиатры рекомендуют начинать введение банана в рацион ребенка не ранее 8-го месяца. До этого в меню малыша (до 8–9 месяца) уже должны быть введены каша, овощное пюре, фруктовый сок. Таким образом, не до конца созревший желудок будет готов принять сырой, богатый сахарами и крахмалом банан.

8 месяц – также и время введения кисломолочных продуктов. Нужно помнить о том, что кефир с бананом не очень сочетается. Начинать знакомство с заморским фруктом лучше с четверти чайной ложечки, постепенно увеличивая порцию до 50–80 граммов 2–3 раза в неделю до 12 месяцев.

Можно ли кормящей маме кушать бананы в период ГВ

Большинство будущих мам перед тем, как их кроха увидит мир, стараются от души поесть свои любимые фрукты. Ссылаясь на мнение многих людей, в период кормления грудью необходимо сидеть только на гречке и воде. Но это не совсем верное утверждение. Бананы в период кормления грудью очень полезны для кормящих мам.

Полезные свойства банана

Бананы считаются замечательным источником различных питательных веществ. В южных странах этот продукт занимает в питании такое же место, что у нас хлеб.

Плантайны — несладкие бананы применяют для получения муки, они используются для приготовления горячих блюд, которые, мы не можем попробовать у нас в стране. Сладкие же бананы являются любимым лакомством всех взрослых и детей.

Употребление бананов во время ГВ способствует на протяжении долгого времени поддерживать необходимый уровень сахара в крови, а организм женщины зарядится энергией и бодростью. Один банан содержит такое количество питательных веществ, сколько имеется в порции овсяной каши, приготовленной на молоке. Неоспоримым преимуществом этого фрукта является то, что он продается на рынке целый год.

В составе банана находится необходимое количество магния и витаминов группы В, благоприятно воздействующих на концентрацию внимания и улучшающих память. Действие аминокислоты триптофан, содержащейся в бананах, направлено на нормализацию сна кормящей мамы, которой иногда очень сложно перестроиться на новый режим циклов сна и бодрствования. (Весь набор витаминов и питательных веществ: Витамин С, Витамины группы В, Витамин РР, Витамин Е, Калий, Магний, Фосфор, Кальций, Железо) .

Аминокислота триптофан еще и регулирует аппетит и не способствует перееданию, поэтому вес кормящей мамы удерживается в рамках генетической нормы. Триптофан способствует выработке в организме серотина — гормона удовольствия. Если кормящая мама довольна жизнью, то ее ребенок тоже будет вести себя намного спокойней.

Ах да, в банане содержится серотонин – гормон счастья и удовольствия. Диетологи утверждают, что съедая всего один банан в день мы становимся гораздо счастливее ?

Крепят или слабят

Банановый пектин положительно воздействует на работу кишечника, он отлично устраняет вредные вещества из организма. Пектин содержится в составе различных препаратов, которые применяют для устранения диареи, как у детей, так и взрослых. Спелый банан при сильных расстройствах кишечника помогает настроить стул.

Когда у ребенка и у кормящей мамы нет проблем с регулярностью стула, то банан не оказывает никакого влияния на пищеварение. Однако бывают ситуации, когда банан действует как слабительные или наоборот крепит стул. Т.е. банан при поносах крепит, а при запорах – слабит.

Можно, только осторожно!

Для тех, кто решил полакомиться желтым плодом, вводить его в рацион нужно постепенно. Делать это необходимо, когда малышу исполниться два месяца. Вначале попробуйте небольшой кусочек, желательно утром и следите за реакцией малыша. Если на лице и теле отсутствует мелкая сыпь, то можете смело съесть полбанана на следующий день. Спустя пару дней можно съедать уже целый банан. Употреблять этот фрукт разрешается только раз в день. Банан — высококалорийный продукт, так как в нем содержится больше количество сахаров. Находясь в желудке у малыша эти компоненты способствуют возникновению процесса брожения в кишечнике и коликов .

В случае появления мелкой сыпи или аллергического ринита, кормящей маме придется отказаться от употребления банана до окончания лактации или же проверить заново реакцию уже в 7- 8 месяцев.

Рецепты блюд

При совмещении желтого плода с продуктами, разрешенными для кормящей мамы. можно значительно расширить меню:

• Коктейль, приготовленный из нежирного йогурта и банана. Измельчить банан в блендере вместе с йогуртом и выпить полученный напиток за полчаса до кормления;
• Салат из яблока, банана, нежирного творога и немного сметаны. Фрукты порезать небольшими кусочками и добавить к ним творог и сметану. Тщательно перемешать и по желанию можно добавить сахара в небольшом количестве.
• Банановая каша. Использовать можно абсолютно любую крупу (гречневую, овсяную и рисовую). Отварить кашу до готовности и добавить небольшой кусочек масла и немного сахар. Измельчить банан до пюреобразного состояния и добавить в кашу.
• Печенье из банана: смешать банан, творог и муку в такой пропорции, чтобы приготовленная масса получилась, как на сырники. Разложить «тесто» при помощи столовой ложки на противень и поставить в духовой шкаф на 15 минут.
• Кекс из банана можно приготовить в микроволновой печи. Нужно смешать пюре из одного банана со ½ стакана молока, добавить стакан муки, ½ чайной ложки соды, 2 столовые ложки сахара, и 50 грамм сливочного масла. Поместить приготовленное тесто в формочки и выпекать в течение 20-30 минут.

Употребление банана при грудном вскармливании оказывает массу положительных влияний на организм кормящей мамочки. Но не стоит забывать, что банан может вызывать и побочные эффекты, такие как колики, запоры, газообразование и вздутие живота. Поэтому четко следуйте правилам приема банана во время кормления грудью, чтобы избежать различного рода осложнений.

По теме продуктов при ГВ

Мы давали доченьке бананы, когда она ещё грудняшкой была, но уже зубки начали резаться. Я сама делала кальцинированный творожок для прикормки, но, так как он жестковатый по консистенции получается, добавляла в него фруктовое пюре. Банан использовать очень удобно — размял вилкой, и пюре готово. Никаких проблем со стулом и аллергическими реакциями у нас не было

Ела бананы когда кормила грудью. Я считаю,что бананы самые безобидные фрукты. И детишкам разрешают с раннего возраста давать. Вообще все индивидуально кто-то все кушает и ребенок ни как не реагирует, а кому-то стоит отклониться от диеты и сразу реакция.

Бананы содержат много питательных веществ, которые необходимы кормящим мамочкам. И один банан в сутки не может повредить ребенку, за редким исключением. А по состоянию ребенка можно понять его реакцию на эти фрукты.

Источники: http://mladeni.ru/mamam/banany-grudnom-vskarmlivanii-novorozhdennogo, http://amalutki.ru/pitanie/kormlenie-grudju/banany-pri-grudnom-vskarmlivanii.html, http://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/mozhno-li-kormyashhey-mame-est-bananyi-vo-vremya-gv.html