» Кормящая мама
Можно ли кофе кормящим мамам комаровский
Если послушать то, что рассказывает в своих передачах всем известный Комаровский и также вникнуть в рекомендации акушерок, то можно сделать вывод, что кофе при грудном вскармливании противопоказано. Но как маме в это тяжелое время можно начинать свой день, полный забот о ребенке и доме без этого чудодейственного напитка? Многих интересует вопрос, как повлияет на их грудничка выпитая мамой чашка черного кофе. Раскроем мифы и разберемся в этом вопросе детальнее.
Влияние кофеина на грудничка
Многие из вас уже наслышались мифа о том, что если кормящая мать выпьет чашечку кофе, то ее ребенок будет страдать от бессонницы, нервозности и вообще отстанет в развитии. В наше времяврачи уже успели исследовать действие этого напитка на ребенка, посредством материнского молока. И приведенные выше страшилки стали просто смехотворными. Хотя ученые и доказали что никакой пользы грудничку кофеин точно не приносит. Вся проблема заключается в том что он вместе с материнским молоком попадает в организм ребенка, который не может с ним ничего сделать – ни усвоить, ни вывести.
Если мама все время употребляет кофе при грудном вскармливании, то кофеин начнет накапливаться в организме ребенка, пока однажды не начнет действовать. Эффект получится ужасный, все будет выглядеть так, как будто ребенок пил кофе в больших количествах. У малыша может начаться тахикардия и бессонница.
Хотя, в целом время от времени мама может позволять себе чашечку некрепкого кофе при грудном вскармливании.Помните, что кофеин содержится также и в зеленом чае, черном шоколаде и в какао. Хотя в зеленом чае кофеина намного больше, нежели в кофе, но почему-то все его рекомендуют, и никто не спешит от него отказываться.
Какой кофе можно кормящим?
Мы уже с вами уяснили, что в небольших количествах и не слишком часто можно употреблять кофе при грудном вскармливании. Следующим важным вопросом, который предстоит нам решить,являетсявыбор кофе для кормящей мамочки. Каким он должен быть?
Маме нужно следить за тем, что она употребляет в пищу и насколько качественные это продукты. То же самое касается и кофе. Оно однозначно должно быть заварным из зерен свежего помола.Ни в коем случае не следует пить растворимый кофе, так как его делают из наихудших зерен, которые обрабатывают химическими способами, а также в нем содержится намного больше кофеина, нежели в заварном.
Некоторых мамочек интересует разрекламированный кофе без содержания кофеина. Многие считают эту разновидность кофе более полезной. Запомните, что кофе без кофеина попросту не существует в природе. То, что продается в этих пачках – это кофе с пониженным количеством кофеина. Лучше уже пить обычный заварной кофе, чем этот без кофеина. так как на производстве его подвергают множественным химическим обработкам.
Правила употребления кофе для кормящих
Если мамочка всю свою жизнь является отъявленной кофеманкой и физически не может отказать себе времяот времени выпивать чашечку ароматного кофе, то ей стоит следовать наведенным ниже правилам, чтобы максимально уменьшить влияние кофейного молока на свое чадо.
- Никогда не покупайте кофе с автомата. Хотите побаловать себя этим напитком – идите на кухню и лично заваривайте себе его.
- Чтобы в приготовленном вами кофе было как можно меньше кофеина, то не варите его, а просто запарьте в чашке кипятком и дайте ему постоять на протяжении пяти минут.
- Кофеек будет относительно безопасным для вашего малыша, если вы не будете слишком усердствовать. Не позволяйте себе больше одной чашки раз в три дня.
- Хотите кофе? Тогда пейте его утром, сразу же после того, как покормите ребенка. Таким образомнужно поступать для того, чтобы при следующем кормлении малыша концентрация кофеина стала ниже.
- Если сегодня вы уже выпили чашку кофе, то откажитесь от зеленого чая и шоколада, чтобы не превысить суточную норму кофеина.
- У кофе есть еще одно не слишком хорошее свойство – он выводит кальций из организма. Поэтому, наряду с кофе, кормящей маме придется есть много творога, пить кефир и ряженку.
- Кофе также вызывает обезвоживание! Выпили чашку кофе, значит, тут же пейте чашку воды. Кормящей маме нельзя просто так вот терять нужную ей жидкость.
Важные аспекты
Пить кофе или нет, каждая мамочка должна решать для себя сама. Ведь это здоровье ее ребенка и за него отвечает она лично. Мы не рекомендуем увлекаться кофе, так как его вредное действие на организм ребенка уже доказано.
Если у ребенка появилась кровь в стуле, кожа покраснела и покрылась мелкой сыпью, то маме нужно вызвать врача, а самой прекратить проводить кофейные эксперименты над своим ребенком, так как у него индивидуальная непереносимость кофеина.
Бывает, что лечащий врач для лечения тех или иных болезней прописал кормящей матери лекарства, которые содержат кофеин. В этом случае мать должна сообщить доктору о том, что пьет кофе, чтобы врач откорректировал дозировку.
Первая чашка кофе, которую вы попробуете во время кормления, должна быть разбавлена молоком и обязательно выпита утром после грудного вскармливания. Вы должны внимательно следить за реакцией своего малыша на такое нововведение в своем рационе.Помните о том, что чем позже вы начнете пить кофе – тем лучше для вашего ребенка.
Можно ли пить кофе при грудном вскармливании
Кофе – напиток, с которого начинается утро у многих людей. Желание взбодриться как никогда актуально для молодой мамы, которой предстоит день в заботах о малыше. Однако употребление кофе во время грудного вскармливания всегда вызывает сомнения. Считается, что лучшая диета кормящей мамы – правильное питание. а кофе обычно исключается из списка разрешенных продуктов.
Как кофеин влияет на младенца
Почему же молодые мамы стараются не пить кофе? В основном это связано с предубеждениями относительно кофеина, входящего в состав ароматного бодрящего напитка. Мамы боятся, что кофеин окажет негативное влияние на малыша. Самая популярная страшилка -ребенок станет нервным, беспокойным, будет плохо спать и развиваться с отставанием.
На самом деле кофеин и в правду не полезен для младенца, но по другой причине: младенческий организм не в состоянии его усваивать и выводить. Накапливаясь в организме малыша, кофеин действительно может оказывать вредное влияние, но такое возможно только при регулярном употреблении кофе в приличных объемах.
В остальном же кормящая мама может не бояться кофеина. Кроме кофе он содержится и в других продуктах: шоколаде любого сорта, какао, черном и зеленом чае. Кстати, зеленый чай содержит кофеина больше, чем кофе, и, тем не менее, грудное вскармливание не является основанием для отказа от него.
Как и любой новый продукт, кофе может спровоцировать аллергическую реакцию у малыша. Следить за появлением реакции нужно в первые часы после кормления кофейным молочком.
Как выбрать кофе кормящей маме
Разумеется, кофе для кормящей мамы должен быть только натуральным, желательно сваренным из свежемолотых зерен. А вот пить растворимый кофе не рекомендуется. Такой кофе делается из зерен низшего сорта, содержит много кофеина и подвергается химической обработке. Аллергия и опасные последствия в этом случае более вероятны, чем после чашки натурального напитка.
Отдельного внимания заслуживает так называемый кофе без кофеина. Сама формулировка названия напитка обманчива: кофе без кофеина быть не может. Фактически это кофе с пониженным содержанием кофеина, то есть полностью исключить попадание кофеина в организм крохи все равно не получится. По степени вреда такой кофе сродни растворимому, поскольку так же проходит химическую обработку.
Кофе при кормлении грудью -главные правила
Если молодая мама не говорит кофе решительное «нет», не лишним будет принять к сведению некоторые правила, выполнение которых поможем минимизировать последствия «кофейного» молочка для малыша.
- Пейте только собственноручно сваренный кофе, приготовленный из зерен.
- Чтобы уменьшить содержание кофеина в напитке, кофе можно не варить, а залить кипятком и дать завариться.
- Кофе безопасен при умеренном употреблении. Например, одна чашка в несколько дней, ну, или один раз в день.
- Если пить кофе – то лучше делать это с утра, а относительно кормлений – сразу после кормления, чтобы к следующему прикладыванию концентрация кофеина в молоке была уже ниже.
- При употреблении кофе сократите употребление других кофеиносодержащих продуктов.
- Обязательно увеличьте употребление продуктов, содержащих кальций (сыр, творог, кефир). Кормящие мамы всегда страдают недостатком кальция, а кофе дополнительно способствует его выведению из организма.
- Не забывайте выпивать дополнительную чашку чистой воды на каждую выпитую чашку кофе: кофеин вызывает обезвоживание, а кормящей маме очень важно поддерживать баланс жидкости.
Отказываться от кофе совсем или игнорировать предостережения – это крайности. Оптимальный вариант, как обычно, где-то посередине. Даже кормящая мама может без вреда для ребенка побаловать себя любимым напитком.
Читаем еще о питании кормящей мамы:
- Список продуктов в меню кормящей матери (что можно кушать)
- И что нельзя кушать (и что вообще противопоказано в период ГВ)
Можно ли пить кофе при грудном вскармливании
Самое сложное при грудном вскармливании для кормящей мамы – отказываться от многих любимых и привычных лакомств, блюд и напитков. В том числе, весьма спорный вопрос – употребление напитков с кофеином. Можно ли пить кофе при грудном вскармливании?
Польза кофе для кормящей мамы
• Кофе, в том числе растворимый, способен повышать артериальное давление до 10 пунктов. Вывод – этот божественный бодрящий нектар полезен гипотоникам (людям с низким давлением), и вреден для гипертоников (людей с высоким давлением).
• Повышает умственную и физическую активность, что немаловажно при недостатке сна и хронической усталости кормящей маме.
• Увеличивает скорость сжигания калорий.
Вред или польза от употребления кофе
Наряду со всеми плюсами у божественного бодрящего нектара есть недостатки. Например, это привыкание и возникновение кофеиновой зависимости. Также у многих людей наблюдается учащенное сердцебиение даже после употребления одной чашки.
Что важно кормящей маме: кофе разрешено к употреблению при кормлении грудью. Однако следует учитывать, что у грудничка при употреблении мамой даже одной чашки этого напитка появляется беспокойство, избыточная активность, нарушения сна и даже аллергические реакции в виде пятен и сыпи. Что в этой ситуации важнее – чашка любимого бодрящего напитка или негативные реакции малыша, решать, конечно, приходится маме самостоятельно.
Два фактора, которые важны кормящим мамам и могут вас остановить от употребления бодрящего напитка: он является сильным аллергеном и вызывает привыкание. То есть вы сами дарите грудному ребенку его первую зависимость.
Также вы можете попасть в зависимость, из которой выбраться сложно, как из замкнутого круга: выпивая чашку кофе с молоком, вы хотите взбодриться, чтобы было больше сил ухаживать за ребенком. Однако если выпить кофе, а потом сразу покормить малыша грудью, он становится еще активнее и капризнее, требуя все больше сил и внимания.
Однако, если ваша привычка слишком сильна, ничего плохого не должно случиться от одной чашки кофе утром с молоком. Ключевые слова: утром и одной чашки. Кофеина при употреблении напитка вместе с молоком будет немного и он до вечера выведется, не нарушая спокойствия и сна малыша.
Так что, если другого способа взбодриться прямо сейчас у вас нет (контрастный душ, зарядка, вода с лимоном или мятой, час сна), можете позволить себе выпить чашку кофе.
Как употреблять кофе при грудном вскармливании
Однако перед тем как возвращаться к любимому напитку, убедитесь, что у вашего крошки не будет на него аллергии. Если после утреннего кофе у малыша к вечеру или на следующее утро появилась сыпь или краснота непонятного происхождения, кормящей маме придется отложить любимую утреннюю привычку на месяц-другой.
Мнение Е. О. Комаровского
Евгений Олегович Комаровский, известный педиатр, к мнению которого прислушивается большинство мам, видит 3 причины ограничить употребление кофе при кормлении грудью. К ним относятся аллергия и нарушение стула у грудничка, необоснованное беспокойство и нарушение сна и самую главную, чисто с медицинской точки зрения, – при лечении заболеваний легких лекарствами эуфиллин (теофиллин) в организме младенца возникает передозировка кофеином, потому что этот препарат сам по себе содержит внушительную дозу кофеина, а вкупе с маминой любимой привычкой может привести к передозировке кофеином, который выводится из организма младенца очень медленно. Так что, если у малыша наблюдаются проблемы с легкими, употребление кофеиносодержащих напитков вам противопоказано.
Если же вышеперечисленных проблем у вашего крохи не наблюдается, можно не отказывать себе в любимой утренней привычке. Разумеется, соблюдая меру.
Кофеин при кормлении грудью
Негатив употребления бодрящего нектара во время грудного вскармливания связывают с кофеином. Однако кофеин бывает не только в нем, а содержится во многих вполне безобидных продуктах. Если хотите избежать появления диатеза, капризности и плаксивости малыша, откажитесь на время кормления от следующих продуктов:
1. Любой шоколад и шоколадосодержащие продукты, независимо от того, темный он или светлый.
2. Какао и какаосодержащие продукты.
3. Черный чай (в нем количество кофеина не меньше).
4. Кола и другие энергетические напитки.
Не забывайте золотое правило: в больших количествах и лекарство может стать ядом. Именно поэтому кормящей маме стоит соблюдать баланс и употреблять любимый бодрящий нектар в меру.
Автор: Черенкова Ксения
Источники: http://womanjournal.org/materinstvo/kormlenie-grudyu/1454-mozhno-li-pit-kofe-vo-vremya-grudnom-vskarmlivanii.html, http://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/kofe-pri-grudnom-vskarmlivanii.html, http://krohapuz.ru/grudnoe-vskarmlivanie/mozhno-li-kofe-kormyaschim-mamam.html
Комментариев пока нет!
Избранные статьи
Можно ли пить кофе при грудном вскармливании
Кофе – напиток, с которого начинается утро у многих людей. Желание взбодриться как никогда актуально для молодой мамы, которой предстоит день в заботах о малыше. Однако употребление кофе во время грудного вскармливания всегда вызывает сомнения. Считается, что лучшая диета кормящей мамы – правильное питание. а кофе обычно исключается из списка разрешенных продуктов.
Как кофеин влияет на младенца
Почему же молодые мамы стараются не пить кофе? В основном это связано с предубеждениями относительно кофеина, входящего в состав ароматного бодрящего напитка. Мамы боятся, что кофеин окажет негативное влияние на малыша. Самая популярная «страшилка» — ребенок станет нервным, беспокойным, будет плохо спать и развиваться с отставанием.
На самом деле кофеин и в правду не полезен для младенца, но по другой причине: младенческий организм не в состоянии его усваивать и выводить. Накапливаясь в организме малыша, кофеин действительно может оказывать вредное влияние, но такое возможно только при регулярном употреблении кофе в приличных объемах.
В остальном же кормящая мама может не бояться кофеина. Кроме кофе он содержится и в других продуктах: шоколаде любого сорта, какао, черном и зеленом чае. Кстати, зеленый чай содержит кофеина больше, чем кофе, и, тем не менее, грудное вскармливание не является основанием для отказа от него.
Как и любой новый продукт, кофе может спровоцировать аллергическую реакцию у малыша. Следить за появлением реакции нужно в первые часы после кормления «кофейным» молочком.
Как выбрать кофе кормящей маме
Разумеется, кофе для кормящей мамы должен быть только натуральным, желательно сваренным из свежемолотых зерен. А вот пить растворимый кофе не рекомендуется. Такой кофе делается из зерен низшего сорта, содержит много кофеина и подвергается химической обработке. Аллергия и опасные последствия в этом случае более вероятны, чем после чашки натурального напитка.
Отдельного внимания заслуживает так называемый кофе без кофеина. Сама формулировка названия напитка обманчива: кофе без кофеина быть не может. Фактически это кофе с пониженным содержанием кофеина, то есть полностью исключить попадание кофеина в организм крохи все равно не получится. По степени вреда такой кофе сродни растворимому, поскольку так же проходит химическую обработку.
Кофе при кормлении грудью — главные правила
Если молодая мама не говорит кофе решительное «нет», не лишним будет принять к сведению некоторые правила, выполнение которых поможем минимизировать последствия «кофейного» молочка для малыша.
- Пейте только собственноручно сваренный кофе, приготовленный из зерен.
- Чтобы уменьшить содержание кофеина в напитке, кофе можно не варить, а залить кипятком и дать завариться.
- Кофе безопасен при умеренном употреблении. Например, одна чашка в несколько дней, ну, или один раз в день.
- Если пить кофе – то лучше делать это с утра, а относительно кормлений – сразу после кормления, чтобы к следующему прикладыванию концентрация кофеина в молоке была уже ниже.
- При употреблении кофе сократите употребление других кофеиносодержащих продуктов.
- Обязательно увеличьте употребление продуктов, содержащих кальций (сыр, творог, кефир). Кормящие мамы всегда страдают недостатком кальция, а кофе дополнительно способствует его выведению из организма.
- Не забывайте выпивать дополнительную чашку чистой воды на каждую выпитую чашку кофе: кофеин вызывает обезвоживание, а кормящей маме очень важно поддерживать баланс жидкости.
Отказываться от кофе совсем или игнорировать предостережения – это крайности. Оптимальный вариант, как обычно, где-то посередине. Даже кормящая мама может без вреда для ребенка побаловать себя любимым напитком.
Читаем еще о питании кормящей мамы:
- Список продуктов в меню кормящей матери (что можно кушать)
- И что нельзя кушать (и что вообще противопоказано в период ГВ)
…хочется правды. У меня давление + экология города Москвы и так далее. Ребенку 2-а месяца, пью кофе. (варю сама), как заядлый наркоман! Порою бывает до 4-х раз в день! Что «Нас» ждет?
опубликовано 28/11/2006 13:59
обновлено 06/04/2014
— Кормление грудью
Отвечает Комаровский Е. О.
Проблемы с кофе возможны в 3-х аспектах.
1. Аллергия у дитя — тут четкая закономерность прослеживается — выпили — у малыша сыпь или проблемы со стулом.
2. Кофеин поступает с молоком и к ребенку, как следствие — возможны нарушения сна, возбуждение, необоснованное беспокойство.
3. Сугубо медицинский аспект, который необходимо учитывать именно врачу при лечении различных заболеваний легких, когда возникает необходимость использования такого известного препарата, как эуфиллин (теофиллин) — он по структуре очень близок к кофеину. если не учитывать питье кофе кормящей матерью — возможна передозировка (т.е. Ваша задача врача проинформировать, а он уже сам будет решать, что и в каких дозах назначать).
С учетом трех указанных аспектов, действия Ваши вполне конкретны — нет проблем — не надо и переживать, но если имеется что-либо из перечисленного — тогда уж брать себя в руки, исключать или уменьшать дозу.
Olga Россия, Рязань
Знаете, всё "в больших дозах яд, в малых — лекарство". Я гипотоник, и во время беременности всё-таки приходилось иногда позволять себе кофе (только натуральный). Но не то, что раньше — литрами в день, от этого я сразу отказалась. Кстати, на последних месяцах одна врач вдруг сказала мне, что никакого вреда ребенку не будет, если пить кофе без кофеина (и я пробовала, с осторожностью: "химия" ведь всё-таки). Теперь кормлю грудью и прочитала в журнале для мам, что ДВЕ чашки НАТУРАЛЬНОГО кофе в день — это нормально для кормящей мамы. На моем ребёнке это вряд ли сказывается. Спит он ровно так же (то спокойно, то не очень), как спал и до того, как я начала пить кофе (конечно же, не такой крепкий, как в студенческие годы перед экзаменом :)) — 1-2 ложки на чашку воды).
Правда, для меня остается открытым вопрос по растворимому кофе. Наверное, нельзя, но — годик можно и потерпеть.
Елена Украина, Хмельницкий
Я кстати, тоже гипотоник, очень люблю кофе. Во время беременности так клинило, что работать не могла, шла к "кофейному автомату" и. балдежь. Моя гинеколог сказала, что 150 мл кофе с молоком иногда можно, так как мой организм будет получать еще больший вред когда я буду страстно хотеть кофе, и буду сдерживать себя. Во время кормления любовь к кофе как рукой сняло, почему то. А сейчас малому 2 года я снова вернулась к кофе, малый его тоже любит. Правда ему я даю только пеночку. Я понимаю, то не должно быть фанатизма, еще не хватало чтобы такой маленький был кофеманом, но когда он видит как я пью кофе, кричит "кава, кава," и приходится дать пеночку.
Okcu Украина, Скадовск
Я во время беременности пила натуральный кофе 1 раз в день без молока, т.к. не люблю молоко. Сейчас кормлю ребенка грудью, кофе не пью совсем.
Ксю Украина, Киев
Кофе во-время беременности и кормления — это все индивидуально. Мне во-время беременности врач разрешала пить натуральный кофе с молоком 1 раз в день. У меня была гипотония. Конечно, если АД зашкаливает и есть риск не вынашивания, то нельзя пить кофе. Я кормила своего сына до 1.5 лет и тоже пила кофе не сразу. когда ему исполнилось 7 месяцев. Просто пробовала пару глоточков, что бы не было аллергии, смотрела по его состоянию. Вообще никак на его сне и поведении не отражалось. Спит ночью хорошо и днем спит тоже. Так что это все индивидуально. Ну и нужна консультация врача, конечно же.
happy4441 Украина, Смела
Девочки, а потерпеть никак нельзя. Я тоже жуткая кофеманка, но когда узнала, что беременна, перешла на другие напитки без кофеина.
на мою дочку не влияет. правда, пью чисто на молоке. Иногда 2 чашки за день выпью- ребёнок идеальный, а бывает не выпью вообще- капризулит весь день. По моим наблюдениям- на перемену погоды реагирует, магнитные бури..
m_irka Россия, Москва
У меня дочь от кофе колбасит ужасно! Возбужденная, беспокойная, плохой сон (каждые 40 минут просыпается стабильно и от любого шороха) Так я, дурында, заметила это только в ее 7 месяцев. Кофе то каждый день по чашке выпивала. а тут не выпила и сразу обратила внимание, что ребенка будто подменили! Сейчас полностью отказалась от этого напитка, перешла на зеленый чай и наслаждаюсь спокойным дитятькой 🙂
Татусь-Павлусь Украина, Ровно
моя жена обожает чай я делаю его часто но ми на период вскармливания перешли на отвар из сушки меня интерисуєт что вообще можно принимать в пищу моєй жене и чего нельзя
pusivenok Россия, Красноярск
ТОже волновал этот вопрос. Всю беременность пила раз в день, утром, заваривала во френч-прессе, заливала молоком горячим, очень вкуснентко получается))) Первый месяц полсе рождения не рисковала, боялась, потом попробовала растворимый (у меня от растворимого никакой реакции, т.е что пью, что нет-не бодрит он меня, решила, что и ребенка тоже не будет), посмотрела на реакцию сына-все норм. Сейчас пью иногда, иногда растворимый, иногда натуральный. Но, если честно, стараюсь не увлекаться, кофе на перильстатику влияет, усиливает, а у ребеночка и без того что не пук, то плач.
тоже пью — чашку в день. не могу без него. с ребенком все в норме, кофе правда без кофеина (в зернах покупаю)..с кофеином не рискую, она и так у меня буйная))) а вот когда беременная была, в первом триместре на кофе не могла смотреть, потом опять потянуло:) с зеленым чаем тоже проблемы были
Тоже пью кофе, как наркоманка, (хотя почему как?)
Ребенку уже 1,3. вроде ничего, ттт, крепкая нервная система выдержала атаки кофе. Неврологически здоров.)))
Меня кофе "гармонизирует", т.е. когда надо успокаивает, когда надо — возбуждает. Во время беременности пила с утра не очень крепкий (1 ч.л. на 300-граммовую кружку), во время ГВ — полложки на ту же кружку. Завариваю натуральный прямо в кружке. Очеь редко позволяю себе еще кружку в день. Проводила эксперимент. Не пила около недели. Никаких положительных изменений в своем ребенке не заметила. А вот от зеленого чая, который как раз рекомендуется предпочесть кофе и чурному чаю в период беременности и лактации, сына "колбасило не по-детски" уже в пузике. Сейчас вроде не сильно влияет, но надо бы еще понаблюдать. Кстати, меня сому может тошнить от зеленого чая, выпитого натощак.
Кофе пью уже давно и привыкла.Пила на протяжении всей беременности и даже в роддом муж приносил. Сейчас пью от 3 до 5 чашек в день, как и раньше. Ребеноку 3,5 мес исключительно на ГВ. Слава Богу, все нормально. правда кофе я пью с молоком, а после родов 2 части молока на 1 часть кофе.
14800 14798 14594 13764 13401 12915 12542 12322 6610 6609 6608 6607
Источники: http://beremennost40n.ru/kormjashhaja-mama/mozhno-li-kofe-kormjashhim-mamam-komarovskij.html, http://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/kofe-pri-grudnom-vskarmlivanii.html, http://www.komarovskiy.net/faq/kofe-i-kormlenie-grudyu.html
