Что делать если малыш не ест и привередничает за столом?
Многие специалисты считают, что если заставлять ребенка есть, то это отрицательно скажется на его как психологическом, так и физиологическом самочувствии. Организм человека способен подстраиваться к различным условиям.
Ухудшение аппетита в период стресса, во время болезни или при смене климата – это естественно, поэтому принуждать ребенка есть в такой период, значит причинять организму вред.
По мнению исследователей американских ученых, дети, которых заставляли в детстве есть, чаще других подвержены заболеваниям щитовидной железы, проблемам с желудком, а также истерии и страхам.
Частое принуждение в еде влияет на развитие способности понимания и удовлетворения собственных интересов. Дети, повзрослев, имеют сложности с формулировкой собственных желаний, с выбором сферы деятельности.
Не стоит пытаться накормить ребенка с помощью угроз или же уговоров. Такое питание пользы не принесет.
Так что же делать, чтобы ребенок ел?
Известно, что питание малыша должно быть многообразным и сбалансированным. В детском рационе должны присутствовать продукты, содержащие необходимые для правильного функционирования организма, витамины и микроэлементы, такие как мясо, рыба, овощи, фрукты и молочные продукты.
Как правило, ребенок не понимает разницы между пищей, которая идет на пользу и приносящей вред, для него лишь существует понятие «вкусно — невкусно».
Но не огорчайтесь, ведь существует множество ловких способов, прибегнув к которым ваш малыш начнет есть с удовольствием:
• Продукты, которые ребенок ест плохо, можно смешать с любимыми, например, в кашу — добавить фрукты.
• Необходимо узнать причину отказа от той или иной пищи. Отказ ребенка от мяса может заключаться в том, что ему его трудно прожевать. В этом случае измельчите мясо блендером и уже в виде пюре добавить в кашу. Мясное меню можно разнообразить – например, предложите паштет, или приготовьте домашние пирожки с мясом.
• Немалую роль играет сервировка стола и внешний вид блюда. Интересно украсьте еду в тарелке, и ребенок всегда обратит на нее внимание и обязательно попробует. Так, в тарелку с кашей можно добавить овощи в виде «грибочков», «зайчиков», обычную котлету малыш, возможно, откажется есть, а вот если ее украсить, например, нарисованным ротиком и глазками, то ребенок, скорее всего, проявит к ней интерес и попробует.
• Чтобы прием пищи приносил ребенку радость и удовольствие используйте красочную детскую посуду, например, с героями из любимых мультфильмов.
• Создайте спокойную и уютную атмосферу во время приема пищи, не включайте телевизор с любимыми мультфильмами. Ничто не должно отвлекать внимание ребенка.
• Задействуйте ребенка в приготовлении обеда, если он еще слишком мал и такой возможности нет, то пусть поможет в сервировке стола – расставит тарелки, разложит хлеб, салфетки или что то еще, что будет ему по силам.
• Если ребенок сидит за столом и не притрагивается к еде, не трогайте его какое-то время, когда-нибудь малыш все равно захочет есть.
• Если ребенок проглотил всего лишь ложку каши, значит, его организму больше не требуется на данный момент. Не впадайте в отчаяние.
• Не заставляйте малыша есть блюдо, которое он видит впервые, попробуйте договориться лишь попробовать.
Знайте, любой полезный продукт можно заменить равнозначным. Всегда среди вкусных блюд можно найти полезное, и, наоборот, среди полезных — вкусные. Главное – не переживать и не паниковать! У малыша, по мере его взросления, будут постоянно меняться пристрастия к продуктам. Если в годовалом возрасте ваше дитя не пьет молоко, возможно, в возрасте трех лет этот продукт станет одним из любимых.
Добавить комментарий