С чего начать первый прикорм


введение первого прикормаИ вот малыш уже подрос настолько, что мамочка задумалась: когда начинать вводить первый прикорм? А главное — с чего начать, как постепенно приучить сынишку или дочку к твердой пище?

Традиционно рацион четырех-шестимесячных малышей представлен рисовой кашей, обогащенной железом. Она совсем легкая (хотя для ребенка, который до этого питался только смесью или грудным молоком, она покажется настоящей экзотикой), и вы можете контролировать ее консистенцию.

Относительно жидкая каша хороша для начала. Вот с чего начать первый прикорм можно идеально. Но она не должна быть настолько жидкой, чтобы вытекать.

Как давать?

Начните с маленькой чайной ложечки и постепенно увеличивайте объем, следуя требованиям своего малыша. Каждые 1-2 недели можно добавлять и новую кашу. Если есть риск аллергии, то не торопитесь с пшеном, так как оно часто вызывает ее. Приготовление пищи из простых, а не смешанных ингредиентов позволит определить, какой из компонентов вызывает у ребенка появление сыпи, диареи и других аллергических симптомов.

Читайте, как приготовить кукурузную кашу для ребенка.

Как только ребенок научился есть различные каши, можно переходить на овощи и фрукты. Дети, привыкшие к сладкому вкусу фруктов, могут плохо воспринимать овощи, поэтому лучше начать с них, а затем добавить фрукты. В небольших количествах можно давать грушевый или абрикосовый соки.

Пища для начинающих едоков

Существует множество продуктов, которые подходят для начинающих есть малышей, независимо от того, готовите ли вы сами или покупаете готовую пищу.

Детские каши: рис, овес, кукуруза, ячмень. Пшенную кашу оставьте напоследок.

Овощи: горох, бобы, морковь, кабачок, сладкий картофель, свекла. Оставьте напоследок брокколи, лук и белокочанную капусту. У них резкий вкус, и они могут быть причиной образования газов.

Фрукты: банановая каша, запеченные яблоки, груши, персики, чернослив, сливы, абрикосы. Последние пять могут действовать как мягкие слабительные, однако большинство детей едят их без проблем.

Мясо: хорошо подходит любое мягкое тушеное мясо. Порежьте или размельчите его так, чтобы куски не были длинными. Используйте минимум соли, чтобы дети не привыкали к соленой еде, которая в старшем возрасте становится причиной высокого кровяного давления.

Другим богатым источником белков являются вареные и размельченные бобы. Современные рекомендации по питанию для взрослых не придают мясу первостепенного значения и настаивают на употреблении его в малых количествах. Поэтому пока дети еще маленькие, имеет смысл приучать их к подобному отношению к мясу и такому стилю питания.

От какой пищи надо отказываться

Надо избегать продуктов, являющиеся причиной пищевой аллергии, пока ребенку не исполнится год. Особенно если в семье ранее наблюдались случаи сенной лихорадки, астмы, экземы или других аллергических заболеваний. К таким продуктам можно отнести:

  • яичные белки;
  • арахис и арахисовое масло;
  • орехи и продукты, содержащие орехи;
  • рыбу;
  • моллюсков;
  • пшеницу.

До года детям не следует давать мед или кукурузный сироп, так как они могут содержать споры ботулизма, которые безвредны для детей от года и старше, но могут быть причиной заболевания маленьких детей.

А если ребенок отказывается от еды сам?

Малышам не следует давать баночные десерты, в которых содержится много сахара. Это приведет только к тому, что у ребенка появится пристрастие к сладостям. Лучше, если ваш малыш привыкнет отождествлять с ними фрукты.

Вот как вводить первый прикорм малышу.

Причины потери аппетита

Может показаться, что к году дети теряют интерес к еде. Процесс приема пищи замедляется, а снижение аппетита становится тревожным. Но это совершенно естественно – после года дети едят меньше, потому что они уже не растут так быстро, как младенцы. Годовалый ребенок, набирающий вес так же быстро, как и в первые месяцы своей жизни, вскоре станет тучным.

Как узнать, что ребенок ест достаточно?

У него должно быть достаточно энергии и любопытства. Плохая концентрация внимания и сонливость могут быть признаком недостатка калорий. Важно, чтобы наблюдался постоянный рост веса ребенка согласно стандартам его возраста. До тех пор, пока ребенок развивается так, не нужно беспокоиться о недостаточности его питания.

Если заставлять ребенка кушать, когда он не голоден, это не принесет никаких положительных результатов. В ответ на это самостоятельный ребенок может отказаться есть не просто потому, что ему не хочется.