Режим дня ребенка в 1 год


режим годовалого ребенкаГодовалый ребёнок — уже достаточно взрослый человечек, который должен уметь ходить и произносить несколько связных простых слов.

В этом возрасте малыш в доме становится для родителей чем-то вроде стихийного бедствия — постоянно бегают, вытаскивают вещи, иногда их тянут в рот. Поэтому за ними присматривать нужно постоянно.

В 1 год дети уже понимают значение слов «можно» и «нельзя». Хорошо ориентируются они и в словах, обозначающих их ежедневные «ритуальные» действия — кушать, спать, гулять, купаться. Однако теперь в режиме ребёнка после 1 года жизни будут происходить изменения.

Прежде всего, изменения коснутся дневного сна. Если ранее сеансов было два, то теперь их количество уменьшится до одного. Это связано со становлением организма и укреплением нервной системы ребёнка. Причём, своим поведением он сам подскажет, что первый дневной сон не нужен — желание ложиться спать после завтрака у него исчезнет. А после обеда 2-3-часовой отдых будет для него очень удобен, особенно при насыщенной первой половине дня.

В связи с этим скорректируются и остальные действия в режиме дня годовалого ребёнка.

День малыша начнётся около 7.00. Некоторое время нужно будет посвятить зарядке и утреннему туалету — хождению на горшок, умыванию (мытью рук, лица и попы).

В 7.40 — первый приём пищи (завтрак). Основу его составляет каша и немного сливочного масла (оно обязательно должно быть в рационе).

Затем 2 часа бодрствования, например, развлечения с игрушками или домашними играми. Существует много развивающих игр для моторики, координации движений и творческих способностей ребёнка.

В 10.00 — второй приём пищи. Для него подходящими будут «лёгкие продукты» — сок и печенье, кефир. Творожок для грудничка, сделанный самостоятельно или купленный в магазине тоже можно давать.

Следующие 2 часа можно также посвятить бодрствованию, например, выйти на прогулку.

Около 12.30 будет следующий приём пищи — обед. Меню для него должно включать суп-пюре или протёртый борщ. Обязательно должно присутствовать мясо в виде паштета, фрикаделек, паровых котлет из телятины или нежирной говядины. Несколько раз в неделю вместо мяса нужно готовить нежирную рыбу. В обеденный рацион можно включить и овощное пюре с растительным маслом.

После обеда сон с 13 до 16 часов будет очень кстати.

В 16.30 — четвёртый приём пищи (полдник). Его меню будет очень похоже на второй завтрак — сок, фруктовое пюре или йогурт.

ребенку год режим дня

С 17.00 можно выйти на вечернюю прогулку.

В 19.00 — пятый приём пищи (ужин). Для него можно приготовить паровой омлет, овощное пюре и компот.

В 20.00 — время водных процедур (купание). Понемногу нужно приучать малыша к сидению во взрослой ванне и к душу.

В 21.00 — время вечерней сказки и ночного сна.

Как видно, в рационе ребёнка уже практически все «взрослые» продукты. Нет по-прежнему колбас, шоколада и конфет, цитрусовых, консервированных продуктов, грибов и тяжёлой для желудка пищи — солёной, жареной и острой. Иногда ребёнка продолжают кормить грудью — это вполне приемлемо, но основу питания должны составлять приготовленные на кухне продукты.


Комментарии

  1. Олюшка пишет

    Две прогулки в день — это хорошо! Свежий воздух полезен — как маме, так и ребенку ))

  2. Stira пишет

    Уже больше года сыночку, но режим так и не сформировался, к сожалению (((( Наверное, я такая мама, что не смогла ребенка выдрессировать (((