Как бы ни было грустно, но животики болят у всех малышей, и нет такого ребенка, которого бы кишечные колики миновали. Со временем колики и сами пройдут, но мамина задача – немного облегчить первые месяцы жизни ребенка.
Болезнь ли это?
В большинстве случаев – нет. Просто органы пищеварения новорожденного приспосабливаются к новому типу усвоения пищи. Другое дело, если боли и метеоризм являются симптомом другой болезни: непереносимости лактозы, кишечной инфекции…
В этом случае к коликам прибавляется еще и плохой аппетит, медленная прибавка в весе и нарушения стула (например, ненормальная его консистенция). Эти признаки говорят о том, что нужно срочно собираться к врачу. Возможно, вам выпишут Бифидумбактерин.
Во всех остальных случаях нужно просто максимально облегчить ребенку жизнь. И начинать надо с изменения рациона мамы. Ведь ребенок питается тем же, чем и мама, которая кормит грудью, а значит, его здоровье зависит только от её питания.
Какие продукты вызывают колики у ребенка?
У разных мам и деток такой список может очень отличаться, дети-то все разные. Для того чтобы определить, что не принимает формирующаяся пищеварительная система вашего малыша, можно некоторое время повести пищевой дневник. В него записывают все, что в течение дня было съедено, и указывают время, когда принимали пищу.
О реакции грудничка на любой продукт можно судить через 5-6 часов. Так что если ребенок беспокоится, плачет, подгибает ножки и капризничает, открываем дневник и подчеркиваем те блюда, которые были съедены за 5 часов до кормления. Через три дня вводим их в свой рацион снова, но по одному, а не сразу все – для чистоты эксперимента.
Примерно за месяц таким образом можно составить перечень продуктов, которые вызывают у ребенка газообразование и колики.
Продукты, вызывающие колики грудничков
Особенности детского организма бывают разные, но есть и некоторые продукты, которые вызывают колики почти у всех деток.
Овощи и фрукты
Да, это витамины. Но еще они богаты клетчаткой, а она чаще всего вызывает метеоризм. Кормящим мамам стоит избегать как квашенных овощей и фруктов, так и свежих. Это не значит, что от живых витаминов нужно отказаться совсем, ведь овощи можно и готовить на пару, и варить, и запекать. Конечно, при этом часть витаминов уходит, но их недостаток можно восполнить благодаря витаминно-минеральным добавкам из аптеки.
Черный хлеб
Тоже полезен, но тоже клетчатка. Плюс брожение. Во время грудного вскармливания лучше есть экструзионные хлебцы из цельного зерна – в них есть такие же витамины группы В, что и в хлебе грубого помола (даже больше), но изготавливают их без процесса брожения.
Бобовые
Что тут говорить, ведь от них даже многим взрослым бывает не очень хорошо… Клетчатки в них много, поэтому и метеоризм сильный. Во время кормления грудью лучше искать белок в нежирном мясе, сырах, твороге и рыбе. A мамам-вегетарианкам лучше есть тофу, который метеоризма не вызывает.
Молоко
Непереносимостью лактозы страдает гораздо больше людей, чем мы думаем, поэтому молочный сахар может стать причиной болей в животике и метеоризма. Конечно, молочных продуктов в рационе кормящей женщины должно быть много, но лучше выбирать кефир, творог, йогурт и другие кисломолочные продукты. Они даже полезнее будут, и есть их можно сколько душе и телу угодно.
Добавить комментарий